Veggie quesadillas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Veggie quesadillas

Azազացված հյութեղ, մածուն և չիլի սոուս

Azազացված հյութեղ, մածուն և չիլի սոուս

Vesառայում է 6

Պատրաստում է 30 րոպե

Դժվարություն Սուպեր հեշտ

Սնուցում ՝ յուրաքանչյուր մատուցման համար
  • Կալորիա 485 24%

  • Ճարպ 20.5 գ 29%

  • Հագեցնում է 6 գ 30%

  • Շաքարներ 10 գ 11%

  • Աղ 1.4 գ 23%

  • Սպիտակուց 17,1 գ 34%

  • Ածխաջրեր ՝ 61,7 գ 24%

  • Մանրաթել 5.3 գ -

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունման մասին

Բաղադրությունը

  • 3 պրաս
  • 3 պղպեղ
  • 1 մեծ գազար
  • 140 գ Չեդդար կամ Red Leicester պանիր
  • թարմ փափուկ խոտաբույսերի մի քանի ճյուղ ՝ մաղադանոս, անանուխ, համեմ, ըստ ցանկության
  • 8 խոշոր ալյուրի տորտիլա
  • 200 գ խառնուրդ
  • լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 1 կիտրոն կամ կրաքար
  • 1 թարմ չիլի, ըստ ցանկության
  • 120 գ բնական մածուն
  • չիպոտել չիլիի սոուս, ըստ ցանկության

Բաղադրատոմս From

Ieեյմի. Շարունակիր պատրաստել և շարունակել

Jamեյմի Օլիվերի կողմից

Մեթոդ

  1. Կեղտոտեք պրասի արտաքին շերտերը ՝ թողնելով քնքուշ ներքին մասը (արտաքին կողմը պահեք շոգեխաշածի կամ ապուրի կամ նույնիսկ մրգահյութի կամ սուսայի համար), ապա մանր կտրեք:
  2. Աղացրեք և պղպեղը մանր կտրատեք: Լվանալ և կոպիտ քերել գազարը:
  3. Դրեք բոլոր բանջարեղենները ամանի մեջ, կոպիտ քերեք պանրի մեջ և ավելացրեք ավելին, եթե ունեք, ապա բոլորը խառնեք միասին: Եթե ​​թարմ խոտաբույսեր ունեք, ավելացրեք մոտավորապես թակած տերևներ:
  4. Հավաքելու համար բուսական և պանրի խառնուրդը ցրեք չորս տորտիլլաների միջով, ապա վերև լցրեք մնացած տորտիլաները:
  5. Դրեք մի մեծ չկպչող տապակ միջին կրակի վրա:
  6. Մեկ առ մեկ չորացրեք տապակած քեսադիլլաները 5 րոպե, կամ մինչև դրսից ոսկեգույն և փխրուն լինի, իսկ պանիրը հալվել է մեջտեղում ՝ կես ճանապարհով շրջվելով:
  7. Միևնույն ժամանակ, ջազը բարձրացրեք ձեր հումուսին: Կլիմայական լոգարանում ավելացրեք կես ճաշի գդալ լրացուցիչ կույսի ձիթապտղի յուղ և կիտրոնի կամ կրաքարի հյութի ճզմում և խառնեք միասին: Եթե ​​ունեք, կարող եք ավելացնել մի քանի թարմ խոտաբույսեր:
  8. Թող յուրաքանչյուր հարցադիլան գոնե մեկ րոպե սառչի, նախքան սեպերը կտրելը: Նյութի մանր կտրատեք չիլինը, եթե այն օգտագործում եք: Serառայել ջազավորված հումուսով և մածունով բեռնաթափման համար, լրացնելով չիլի սոուսով և կտրտած թարմ չիլիով, եթե ցանկանում եք, մի քիչ ջերմություն ավելացնել: Հիանալի է կողքին թարմ, փխրուն աղցանով:

Խորհուրդներ

ՀԵՇՏ ՓՈԽԱՆԱԿՈՒՄՆԵՐ.
- Ես պրաս եմ օգտագործել, քանի որ սոխ կամ սոխ չունեի, այնպես որ օգտագործեք այն, ինչ կստանաք:
- Պղպեղի ցանկացած գույն այստեղ համեղ կլինի, և եթե չունեք թարմ պղպեղ, նարնջագույնը նույնպես հաճույք կստեղծեր:
- Եթե դուք ոչ մի խստաշունչ չեք ստացել, ի՞նչ կասեք գուակամոլի կամ հասարակ լոլիկի սալսայի հետ ծառայելու մասին: Նույնիսկ ավելի լավ, պատրաստեք ձեր սեփական հումուսը `օգտագործելով պահածոյացված լոբի:



Դիտեք տեսանյութը: Vegetarian Enchiladas Tasty Mexican Dish Sangeetas World (Մայիս 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Thyestes

    օրիգինալ. պետք է նայել

  2. Voodoosar

    Ես գտնում եմ, որ դուք ճիշտ չեք: Ես համոզված եմ. We will discuss. Write in PM.

  3. Sasho

    I'm ավում եմ, բայց կարծում եմ, որ սխալ եք: Եկեք քննարկենք: E-mail me

  4. Erc

    Դուք ճիշտ չեք: Եկեք քննարկենք դա: Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք կխոսենք:

  5. Fagan

    Thanks for support how I can thank you?

  6. Acestes

    A woman wants a lot, but from one man, and a man wants one, but from many women. You have one good thing: that divides the butt to the butt. Frequent woman Smoking is harmful, drinking is disgusting, but dying healthy is a pity The inscription under the stop-valve in the subway train: If you feel lazy to go, pull this fucking thing. We didn't finish at the universities !!! Do not unbutton your trousers on someone else's mouth! Win95 is like an airplane - sick, but nowhere to go! Fenita fucking comedy



Գրեք հաղորդագրություն