Լավագույն բաղադրատոմսերը

Սպանախ պիկ մակարոնեղեն

Սպանախ պիկ մակարոնեղեն


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Սպանախ պիկ մակարոնեղեն

Մանկական courgettes, լոլիկ և սոճու ընկույզ

Մանկական courgettes, լոլիկ և սոճու ընկույզ

Serառայում է 4

Եփում է 50 րոպե

Դժվարություն Ոչ շատ բարդ

Սննդառությունը մեկ ծառայելու համար
  • Կալորիաներ 500 25%

  • 21արպ 21.6 գ 31%

  • Հագեցնում է 4.3 գ 22%

  • Շաքարներ 5,8 գ 6%

  • Աղ 0,4 գ 7%

  • Սպիտակուց 20.2 գ 40%

  • Carbs 56.6g 22%

  • Մանրաթել 4.7 գ -

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունման մասին

Բաղադրությունը

  • 200 գ մանկական սպանախ
  • 300 գ Tipo 00 կամ հասարակ ալյուր, գումարած հավելյալ փոշոտման համար
  • ձիթայուղ
  • 4 մեխակ սխտոր
  • ½ թեյի գդալ չորացրած կարմիր չիլիի փաթիլներ
  • 200 գ մանկական դդմիկ
  • 320 գ հասած բալի լոլիկ ՝ խաղողի վրա
  • 50 գ սոճու ընկույզ
  • Fresh մի փունջ թարմ ռեհան, (15 գ)
  • 50 գ պարմեզան պանիր
  • լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 7 ունց մանկական սպանախ
  • 2¼ բաժակ Tipo 00 կամ բոլոր նպատակային ալյուր, գումարած լրացուցիչ `փոշոտելու համար
  • ձիթայուղ
  • 4 մեխակ սխտոր
  • ½ թեյի գդալ չորացրած կարմիր չիլիի փաթիլներ
  • 7 ունց մանկական ցուկկինի
  • 11 ունց հասած բալի լոլիկ, որթատունկի վրա
  • 1¾ ունց սոճու ընկույզ
  • ½ մի փունջ թարմ ռեհան (oz)
  • 1¾ ունց պարմեզան պանիր
  • լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ

բաղադրատոմսը հարմարեցված է

Սուպեր սննդի ընտանեկան դասականներ

Jamեյմի Օլիվերի կողմից

Մեթոդը

  1. Սննդի պրոցեսորի մեջ բշտիկացրեք սպանախը և ալյուրը, մինչև խմորի գնդակը ձևավորվի ՝ թույլ տալով, որ մեքենան կատարի բոլոր աշխատանքները: Հպեք խմորը. Այն չպետք է կպչուն լինի, ուզում եք խմորի խտություն, ուստի անհրաժեշտության դեպքում մի քիչ ալյուր ավելացրեք:
  2. Pici- ը պատրաստելու համար պարզապես պոկեք 2 սմ գնդիկավոր խմորներ և դրանք գլորեք երկար բարակ երշիկի ձևերի մեջ. Մտածեք, որ կանաչ լոբի նուրբ է, մաքուր մակերևույթի վրա (գեղեցկությունն այն է, որ նրանք բոլորն էլ տարբեր են, այնպես որ եթե օգնեք, քիչ օգնեք: կարող է):
  3. Պատրաստեք պիկին անմիջապես, կամ թողեք չորանա մի քանի ժամ կամ նույնիսկ ամբողջ գիշեր:
  4. Դրեք մի մեծ տապակած աղած ջրի վրա, որպեսզի եռա: Մեծ տապակի վրա դնել միջին ջերմության վրա 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով: Կլպել, մանր կտրատել և ավելացնել սխտորը ՝ չիլիի փաթիլների հետ միասին:
  5. Նյութի մանր կտրատել և ավելացնել դդմիկները, ապա կիսով չափ կիսել և ավելացնել լոլիկը: Պատրաստեք այդ ամենը 5 րոպե, ապա խառնեք սոճու ընկույզները և ավելացրեք մի շնչափող եռացող ջուր: Մակարոնեղեն պատրաստելիս թողեք ամենացածր կրակին:
  6. Pici- ը ավելացրեք ձեր եռացրած աղած ջրի մեջ: Եթե ​​այն նոր փաթաթված է, դրա համար ընդամենը 5 րոպե կպահանջվի, բայց եթե թույլ տաք չորացնել, տվեք 8-10 րոպե, ստուգելով այն ՝ համոզվեք, որ ձեռք եք բերել գեղեցիկ ալ դենտե մակարոնեղեն:
  7. Խտացրեք ՝ վերապահելով մի մեծ քանակությամբ եփող ջուր, այնուհետև նետեք բանջարեղենի միջով:
  8. Երեխայի ռեհան տերևները վերապահելով, ավելի մեծերը մանր կտրատեք և խառնեք տապակի մեջ մանր քերած Պարմեզանով, անհրաժեշտության դեպքում թուլացնելով մի փոքր պահուստավորված ջրով:
  9. Բաժանեք ձեր տաք ափսեների միջև և մատուցեք մի քանի կաթիլ ավելորդ կույսի ձիթապտղի յուղով, իսկ մնացած Պարմեզանը և ռեհան մանկական տերևները ցրված լինեն:
  1. Կոմբինատորում բլից բլից սպանախը և ալյուրը մինչև խմորի գնդակի ձևավորումը ՝ թույլ տալով, որ մեքենան կատարի ամբողջ աշխատանքը: Հպեք խմորը. Այն չպետք է կպչուն լինի, ուզում եք խմորի խտություն, ուստի անհրաժեշտության դեպքում մի քիչ ալյուր ավելացրեք:
  2. Պիկին պատրաստելու համար պարզապես պոկեք ¾ դյույմ խմորի գնդիկները և դրանք հանեք երկար, բարակ երշիկի ձևերով. Մտածեք նուրբ կանաչ լոբի ՝ մաքուր մակերևույթի վրա (գեղեցկությունն այն է, որ դրանք բոլորը տարբեր են, այնպես որ ներգրավեք փոքրիկ օգնականների , Եթե դու կարող ես).
  3. Պատրաստեք պիկին անմիջապես, կամ թողեք չորանա մի քանի ժամ կամ նույնիսկ ամբողջ գիշեր:
  4. Դրեք մի մեծ տապակած աղած ջրի վրա, որպեսզի եռա: Կլպել, մանր կտրատել և ավելացնել սխտորը ՝ չիլիի փաթիլների հետ միասին:
  5. Նյութի մանր կտրատել և ավելացնել ցուկկինին, ապա կիսով չափ կիսել և ավելացնել լոլիկը: Եթե ​​այն նոր փաթաթված է, ապա դրա համար ընդամենը 5 րոպե կպահանջվի, բայց եթե թույլ տաք չորացնել, տվեք 8-10 րոպե, ստուգելով այն ՝ համոզվեք, որ ձեռք եք բերել գեղեցիկ ալ դենտե մակարոնեղեն:
  6. Խտացրեք ՝ մի բաժակ եռացրած ջուր պահելով, այնուհետև նետեք բանջարեղենի միջով:
  7. Երեխայի ռեհան տերևները վերապահելով, ավելի մեծերը մանր կտրատեք և խառնեք տապակի մեջ մանր քերած Պարմեզանով, անհրաժեշտության դեպքում թուլացնելով մի փոքր պահուստավորված ջրով:
  8. Բաժանեք ձեր տաք ափսեների միջև և մատուցեք մի քանի կաթիլային ավելորդ կույս ձիթապտղի յուղով, մնացած Պարմեզանով և ռեհան մանկական տերևներով ցրված:


Դիտեք տեսանյութը: #ՍՊԱՆԱԽՈՎ #ՊԱՍԱՅԻՆ ՈՒՏԵՍՏ #ЖАРЕННЫЙ #ШПИНАТ #SPANAXOV PASAJIN UTEST (Մայիս 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Shaktijar

    Շնորհակալություն, գրառումը շատ օգնեց:



Գրեք հաղորդագրություն