Cranberry granola


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ծառայում է 8

Եփում է In35 րոպե

Դժվարություն, հեշտ է

Սննդառությունը մեկ ծառայելու համար
  • Կալորիաներ 405 20%

  • Fatարպ 25.2 գ 36%

  • Հագեցում 5 գ 25%

  • Շաքար 17.9 գ 20%

  • Աղ 0,1 գ 2%

  • Սպիտակուց 12.9 գ 26%

  • Carbs 30.7g 12%

  • Մանրաթել 3.1 գ -

Մեծահասակների տեղեկանքի ընդունումից

Բաղադրությունը

  • 200 գ խառը ընկույզներ, ինչպիսիք են բրազիլները, պնդուկը, ընկույզը
  • 400 գ բամբակյա գլորված վարսակ
  • 100 գ սերմեր, ինչպիսիք են արեւածաղիկը, դդումը
  • 150 գ չորացրած լոռամիրգ
  • 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
  • 500 գ պարզ յոգուրտ
  • 1 թեյի գդալ աղացած դարչին
  • runny մեղր

Բաղադրատոմսը From

Ieեյմի ամսագիր

Քրիս Գեյթսի կողմից

Մեթոդը

  1. Preեռոցը նախապես տաքացրեք 180 ° C / 350 ° F / գազ 4-ով:
  2. Կոպիտ կտրատել ընկույզը, ապա խառնել վարսակի, սերմերի, կես լոռամրգի և յուղի հետ: Խառնել վերարկուն:
  3. Բաժանեք երկու թխում թերթիկների միջև և եփեք մոտ 25 րոպե կամ մինչև փխրուն ու ոսկե:
  4. Յոգուրտը խառնեք դարչինին, ապա հատապտուղը մատուցեք մածունի, մեղրի կաթիլով և մնացած լոռամիրգների հետ:


Դիտեք տեսանյութը: Granola u0026 Yogurt Bowls 4 Ways (Մայիս 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Orton

    It is obvious in my opinion. I didn't want to develop this topic.

  2. Gacage

    նախադասությունդ անհամեմատելի է... :)



Գրեք հաղորդագրություն