We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Բարի գալուստ սառը եղանակ այս սեզոնային ընտրացանկերով
Եթե այսօր առավոտյան ենթարկվեցիք սառնաշունչ քամին ՝ բռնելով սվիտեր ՝ նախքան դռնից դուրս գալը, դա պաշտոնական է, աշունը եկել է: Թեև տերևները դեռևս իրենց ծառերի վրա են, դա չի նշանակում, որ մենք չենք կարող մի փոքր հուզվել: Ի վերջո, սեպտեմբերի 21 -ին հաշված օրեր են մնացել:
Մինչ մենք վերջին երեք ամիսների ընթացքում խորովածի և ամառվա ուղեվարձի հետ կապված մտահոգվում էինք, անհամբերությամբ սպասում ենք ապուրների, շոգեխաշածների և տապակածների:
Այսպիսով, գալիք մրցաշրջանի ձեր երեկույթների պլանավորումը սկսելու համար մենք ամփոփեցինք աշնանային մեր լավագույն ընտրացանկերը: Այսպիսով, նետեք կաշմիրի սվիտեր և պատրաստվեք միացնել Crock-Pot- ը, քանի որ աշունը եկել է:
Անկախ նրանից, թե նշում եք տարեդարձը, թե պարզապես վայելում եք միայնակ ժամանակը միասին, այս ճաշացանկը սեզոնային և սեքսուալ է:
Մի շարք հեշտ ուտեստներ, որոնք ներծծված են աշնանային բույրով շաբաթօրյա առողջ ընթրիքների համար:
Տերևների կույտերից մինչև դդումի լազանիաներ, ոգեշնչում այս աշնանային հավաքույթների համար:
Նոր սեզոնը դիմավորելու համար կազմակերպեք աշնանային թեմատիկայով թխվածքաբլիթների երեկույթ:
60 աշնանային բաղադրատոմսեր և ընթրիքի գաղափարներ
Այս առողջ աշնանային բաղադրատոմսերը կբավարարեն աշնան ցանկացած ցանկություն: Դրանք ներառում են արագ ընթրիքի գաղափարներ, հարմարավետ աղանդեր, կողային ուտեստներ, աղցաններ և այլն:
Ես միշտ տխուր եմ, երբ տեսնում եմ, որ ամառը գնում է, բայց երբ հավաքում էի աշնանային բաղադրատոմսերի այս ցուցակը, ես չէի կարող անհամբերությամբ սպասել նոր սեզոնին: Դա նոր մեկնարկի հնարավորություն է ՝ գլխիվայր սուզվելու նոր ռեժիմի և նոր գործունեության մեջ: Իհարկե, ես կարոտելու եմ մեր ամառային պիկնիկներն ու այն գիշերները, երբ արևը մայր չէր մտնում մինչև 9 -ը, բայց ես նաև ոգևորված էի փոփոխությունից և#8211 -ով ՝ ապուրի տաք ամանների համար, հանգստյան օրերին թխելու և ցերեկը երկար զբոսանքների համար:
Մրցաշրջանի սկիզբը նշելու համար ես ստորև կիսում եմ իմ նախընտրած աշնանային 60 -ից ավելի բաղադրատոմսերը: Դրանք ներառում են հարմարավետ ապուրներ, թարմ աղցաններ, անկումային աղանդեր և ամեն ինչ արված: Այսպիսով, անկախ նրանից, թե դուք փնտրում եք աշնանային ընթրիքի արագ գաղափարներ, առողջ ճաշի կամ տանը կեսօրին խոհարարություն պատրաստելու համար, դուք ճիշտ տեղում եք: Շնորհավոր աշնան առաջին օրը:
Արդյո՞ք Ricotta կենացն առողջ է:
Պատասխանը վճռական է & ldquoyes! & Rdquo
Ricotta տոստը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է: Այն պարունակում է ընդամենը 10 գրամ սպիտակուց ՝ 3 ունցիայի համար, որն օգտագործվում է տոստի յուրաքանչյուր կտորի վրա: Սպիտակուցներով հարուստ նախաճաշը օրը սկսելու կատարյալ միջոց է, քանի որ այն ամբողջ առավոտ կպահի ձեզ լիարժեք և բավարարված զգալու մեջ:
Ricotta կենացն ունի նաև այլ առավելություններ: Երեք ունցիա ռիկոտան պարունակում է ձեր օրական կալցիումի 18% -ը: Այն համակցված մի ամբողջ հացահատիկի հացով ավելացնում է նաև լրացուցիչ երկաթ: Իմ կենաց կտորը պարունակում էր երկաթի իմ օրական արժեքի 6% -ը: Վերջնական շոշափումը & ndash թարմ աշնան արտադրանքը & ndash ավելացնում է առողջ վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպես վիտամին A- ն և C. ես չգիտեմ ձեր մասին, բայց հիմա, երբ մենք & gsquore վրա գրիպի սեզոնի ես & rsquom փորձում բեռնել մրգերի և բանջարեղենի վրա: Բարեբախտաբար, այս բնական նախաճաշը իսկապես ծածկեց ձեր առավոտը:
Ընտրովի եղեք ձեր արտադրանքը հավաքելիս և դրա համար փնտրեք նոր բերքահավաք ձիթապտղի յուղ, որը կհաղորդի պայծառ, ուժեղ համ:
Բաղադրատոմսեր, որոնք ցանկանում եք պատրաստել: Խոհարարության խորհուրդներ, որոնք աշխատում են: Ռեստորանների առաջարկությունները, որոնց դուք վստահում եք:
© 2021 Condé Nast. Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են. Այս կայքի օգտագործումը նշանակում է մեր Օգտատիրոջ համաձայնագրի և Գաղտնիության քաղաքականության և Cookie հայտարարության և Ձեր Կալիֆորնիայի գաղտնիության իրավունքների ընդունում: Բարի ախորժակ կարող է վաճառքի մի մասը վաստակել այն ապրանքներից, որոնք գնվում են մեր կայքի միջոցով ՝ որպես մանրածախ վաճառողների հետ մեր գործընկերային գործընկերության մաս: Այս կայքի նյութը չի կարող վերարտադրվել, տարածվել, փոխանցվել, պահվել կամ այլ կերպ օգտագործվել, բացառությամբ Condé Nast- ի նախնական գրավոր թույլտվության: Գովազդային ընտրանքներ
Senposai, Daikon և Chili սխտոր հավի փաթաթաններ
Մեր ընկերական հարևանության ֆերմայում մեր վերջին արկածներից մեկի ժամանակ, ես և որդիս եկանք տուն նոր և անսովոր բանջարեղենով ՝ նվաճելու համար: սենպոսայ. Հիմնականում դա բավականին մեծ ուտելի տերև է: Իմ 4-ամյա երեխան հարվածեց այս նոր բանջարեղենին ՝ վերցնելով տերևներից մեկը, դրա միջից պատրաստելով տաբատներ և (իրականում ավելի շատ կիսաշրջազգեստի նման) և վազելով տան շուրջը ՝ դինոզավրերի որսի համար: Այս տերևները չեն կարող լինել քաղաքակիրթ նորաձևության բարձրությունը (և մենք որևէ դինո չենք բռնել), բայց նրանք, անշուշտ, համեղ մեծ տերևներ են: Ես դրանք ավելացնում եմ տերևավոր կանաչեղենի իմ երգացանկում, որը կարող եմ հետ մնալ:
Մեծ տերևներով կանաչի մեծ մասն ունի ավելի ծամող կամ ավելի կոշտ հյուսվածք, որը պետք է մերսել կամ եփել ուտելուց առաջ, բայց սենպոսայը նուրբ հսկա է ՝ նուրբ տերևներով, որոնք հյուսվածքով ավելի նման են սպանախի: Senposai- ն, ըստ ծագման, խաչ է ճապոնական մանանեխի սպանախի և սովորական կաղամբի միջև: Այնուամենայնիվ, մի խաբվեք դրանով և մանանեխի կանաչ ծագմամբ: Այն քաղցր և մեղմ է: Այս կանաչը վերցնում է մանանեխի սպանախի քնքուշ հյուսվածքը և այն միավորում է կաղամբի քաղցրությամբ `դարձնելով հիասքանչ հիբրիդ: Օգտագործեք այս կանաչը խառնաշփոթի, աղցանի կամ այսօրվա & rsquos բաղադրատոմսի դեպքում ՝ որպես փաթաթան:
Այս փաթաթումը ասիական համերի միաձուլումն է աշնանային բանջարեղենի հետ: Ես սա վերածեցի մեկշաբաթյա օրվա համար հարմար բաղադրատոմսի ՝ հավը պատրաստելով ամանի մեջ: Բոլոր բաղադրիչներն արագ հավաքվեցին առավոտյան: Աշխատանքների ծանրաբեռնված օրվանից հետո ես տուն եկա մի քաղցր և կծու բույրով, որը հրավիրում էր բուռն, աշնանային օրը: Չիլիի սոուսի համար իմ մթերային խանութը դուրս էր օրգանական տարբերակից, բայց ես սովորաբար կընտրեի Organicville Chili սոուսը, որը եգիպտացորենի օշարակի փոխարեն պատրաստվում է ագավայով: Քանի որ ես պատրաստել էի սա ընթրիքի համար, ես ուզում էի, որ այն մնա իմ և իմ ընտանիքի հետ մինչև քնելը, ուստի ընտրեցի սև բրինձ, որը անուշաբույր և ընկույզ է: Բանջարեղենի համար ես այն լցոնեցի դեյկոն բողկով և գազարով, որը ես խտացրեցի, ինչը ավելացրեց մեծ ճռճռոց: Julienning- ը կարելի է անել ձեռքով, բայց ես ուզում էի, որ ընթրիքը պատրաստվի շտապ, այնպես որ ես օգտագործեցի իմ նախընտրած տնտեսական մանդոլինը:
Բոլոր բաղադրիչների պատրաստումից հետո այն նույնքան հեշտ է, որքան դրանք բոլորը միասին գլորելը, ինչպես ստորև նկարում:
Տապակած տապի մեջ մնացած սոուսը պատրաստում է կատարյալ, առանց աղմուկի, ընկղմվող սոուս, այնպես որ անպայման մի կողմ պահեք այն, այնուհետև փորեք:
Աղցանին լրիվ նոր իմաստ հաղորդեք, երբ փորձեք այս կաղամբով պատրաստված ուտեստը: Chipotle տապակած սիսեռով և կարագի դդումի կտորներով, դուք ժամերով կբավարարվեք: Վերևում, եթե այն դդումի սերմերով է, իսկ ճաշը մատուցվում է:
Պատկերացրեք. Հեշտ, համեղ ուտեստ: Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել: Ընդամենը չորս բաղադրիչով դուք կարող եք դա բաց թողնել ցանկացած պահի, երբ փափագը հարվածում է:
6 լավագույն դակոն, որոնք կարելի է պատրաստել աշնանը
Պարզապես այն պատճառով, որ այն ընկնում է, չի նշանակում, որ դուք պետք է այդքան երկար խոսեք #TacoT Tuesday- ին: Պարզապես հարմարեցրեք ձեր tacos- ն սեզոնի համար այս հիանալի բաղադրատոմսերով ՝ փաթեթավորված համեղ աշնանային արտադրանքով:
Միայն այն պատճառով, որ այն ընկնում է, չի նշանակում, որ դուք պետք է այդքան երկար ասեք #TacoT Tuesday- ին: Պարզապես հարմարեցրեք ձեր tacos- ն սեզոնի համար այս հիանալի բաղադրատոմսերով ՝ փաթեթավորված համեղ աշնանային արտադրանքով:
1. Տնական կանաչ Chorizo Tacos հետ Kale & amp կարտոֆիլ
Խոհարար Ալեքս Ստուպակը մաղադանոսով կանաչ կանաչի է անվանում առավել հաճախ հանդիպող կարմիր սորտի “vegetal զարմիկ ”: Այստեղ նա շոգեխաշեց փշրված երշիկը կաղամբով և կարտոֆիլով ՝ տակոյի բացառիկ միջուկի համար:
2. Մարինացված կիսաշրջազգեստի սթեյք տակոներ ՝ Pecan-Chipotle Salsa- ի հետ
Այս ոչ վավերական, բայց համեղ կիսաշրջազգեստի սթեյքի տակոն հագեցած է ծխագույն, հարուստ, ընկույզով սալսայով ՝ պատրաստված տապակած չիպոտլեր և պեկաններով:
3. Թարմ-Չորիզո և կարտոֆիլի տակոսներ
Չորիզոյի և կարտոֆիլի կտորների խրթխրթան խառնուրդը ստիպում է հագեցած տակո լցնել:
4. Թոֆու-և-բուսական տակո սմբուկ-անչո սփրեդով
Խոհարար Ալիսա Գորելիկը տապակած բանջարեղեն և տոֆու է փաթաթում սմբուկով և անչո-չիլիով սփռոցով, որը տակոյին տալիս է հարուստ, ծխագույն համ:
5. Սաղմոնի և ոսպի խորոված տակոներ կծու թթու սոխով
Ձկների տակոները ոսպով և սոխով թթվում են խնձորի քացախի մեջ:
6. Պիկադիլո Տակոս
Խոհարար ennեն Լուիսը օգտագործում է շատ անուշաբույր համեմունքներ այս խաշի նման տավարի պիկադիլոյում, որը ներառում է նաև տոստացված նուշ և քաղցր ոսկե չամիչ:
Առողջ սմութի բաղադրատոմսեր ՝ ձեր օրը սկսելու համար
Եթե դուք գրեթե ժամանակ չունեք արթնանալու, պատրաստվելու և նախաճաշելու աշխատանքի գնալուց առաջ, ապա պետք է մտածեք, թե ինչպես պատրաստել ինքներդ ձեզ առողջ խմորեղեն: Մի՛ սխալվեք, երբ բաց եք թողնում այս կարևոր կերակուրը ժամանակի սղության պատճառով. Փորձեք այս առողջ խմորեղենի բաղադրատոմսերից մեկը ՝ ձեր օրը սկսելու համար. Դրանք համեղ են և արագ պատրաստվող, եթե դուք կազմակերպված եք: Եթե դրանք ճիշտ եք դարձնում, դրանք հագեցած են ճիշտ վիտամիններով և հանքանյութերով ՝ ձեր մարմինը էներգիա հաղորդելու և սնուցելու համար:
Առողջ սմութի պատրաստման լավագույն խորհուրդները
& gt & gt Պատրաստված լինել! Մտածեք այն բաղադրատոմսը, որը ցանկանում եք պատրաստել և ձեռքի տակ եղած բաղադրիչները: Այդ կերպ դուք կարող եք ամեն ինչ ներս մտցնել, բլից անել և գնալ:
& gt & gt Ներդրումներ կատարեք հիանալի գործիքի մեջ. Ընտրեք սմուզի արտադրող, որը հեշտ է օգտագործել և մաքրել, ոչ ոք չի ցանկանում անհանգստություն պատճառել ծանր մեքենան մաքրելու հարցում:
& gt & gt Փոխեք այն. Դուք ձանձրանալու եք, եթե ամեն օր ունենում եք նույն բանը: Դա անելու հիանալի միջոց է գնել միրգ և բանջարեղեն, որը ցանկանում եք օգտագործել և բաժանել և սառեցնել: Եթե ունեք լավ բլենդեր, այն պետք է հեշտությամբ բլիզացնի սառեցված բաղադրիչները և կպահի ձեր սմուզին գեղեցիկ և սառը:
& gt & gt Խելացի եղեք բաղադրիչների վերաբերյալ. Համոզվեք, որ չեք բեռնաթափվում շատ քաղցրահամ մրգերով, որոնք լավ համ ունեն, բայց նյութ չունեն: Ձեզ անհրաժեշտ է մրգերի, բանջարեղենի և այլ բաղադրիչների հավասարակշռություն, ինչպիսիք են ընկույզը և կարագը սպիտակուցի համար, կամ ավոյի կամ կոկոսի յուղը ՝ հագեցման համար: Ստուգեք smoothie- ի հավանական որոգայթների այս ցանկը, որպեսզի կարողանաք խուսափել դրանցից:
& gt & gt Ավելացնել նյութ. Ստուգեք այս գերհագեցած սննդամթերքի ցանկը, որը կարող է օգնել սննդարարներին ավելացնել ձեր սմուզիներին, որպեսզի ձեզ ավելի լավ տրամադրի և գնա:
Մեր սիրած առողջ խմորեղենի բաղադրատոմսերից մի քանիսը
Avo Smoothies
Ավոսները այնքան հագեցած են սննդարար նյութերով, և դրանք հաղորդում են հիանալի սերուցքային հյուսվածք սմուզիին: Քանի որ դրանք պարունակում են լավ ճարպեր, նրանք ձեզ ավելի երկար են հագեցնում, ինչը հիանալի միջոց է ձեր օրը սկսելու համար:
Շոկոլադե և ավոկադո սմուզի
Աղանդեր, թե՞ սմուզի: Մենք վստահ չենք: Դա նույնպես բավական լավ է:
Ավոկադոյի, նուշի և կակաոյի սմուզին
Ավոկադոն սերուցք է հաղորդում այս սմուզիին ՝ դարձնելով այն համեղ և հագեցնող:
Berry Smoothies
Հատապտուղները ոչ միայն զարմանալի համ ունեն, այլ լի են հակաօքսիդանտներով: Նրանցից կարող եք ընտրել մի շարք տեսակներ, այնպես որ ընտրեք ձեր նախընտրածները և ստացեք ցնցումներ: Հուշում. Հատապտուղները իսկապես լավ են գործում, եթե դրանք սառեցված են և կարող են մտնել անմիջապես ձեր բլենդերի մեջ `ձեր առողջ սմուզին սառցե զովություն հաղորդելու համար: Սա նաև հիանալի միջոց է հատապտուղներ ունենալու համար, երբ դրանք սեզոնին չեն.
Յոգիբերի Բլից
Հատապտուղների վառ գույնը նրանց հակաօքսիդանտների, ֆիտոքիմիկատների և ֆլավոնոիդների ցուցիչն է, այն բոլոր լավ բաները, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմիններին ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու համար: Մենք սիրում ենք այս հատապտուղներով փաթեթավորված սմուզի բաղադրատոմսը:
Pinkberry
Այս վարդագույն, Pinkberry smoothie- ն պատրաստված է հակաօքսիդանտներով հարուստ հատապտուղներով, կոկոսի կաթով և կալիումով հարուստ բանանով: Սա լրջորեն համեղ է և այնքան գոհացուցիչ:
Վեր կաց և գնա առողջ Smoothies
Ընկույզն ու բանանը էներգիայի մեծ աղբյուր են: Խառնել և համընկնել ՝ գտնելու ձեր նախընտրած համադրությունը և միաժամանակ սպիտակուց ստանալու համար ընկույզից:
Խելահեղ բանանի Smoothie
Հիանալի տարբերակ ՝ նախաճաշի համար, պատրաստվեք տանից դուրս գալուց առաջ և կուլ տվեք, մինչ սկսում եք ձեր օրը:
Բանանի և գետնանուշի կարագի նախաճաշի սմուզին
Գետնանուշի կարագը և բանանը հիանալի համադրություն են նախաճաշի խթանման համար և կօգնեն ձեզ լիարժեք և էներգիայով զգալ առավոտյան:
Կանաչ Smoothies
Դուք գիտեք, երբ այն կանաչի, դա լավ կլինի ձեզ համար: Ձեր բանջարեղենը ուտելու հիանալի միջոց է, եթե ճաշի ժամանակ չկարողանաք հանդիպել դրանց հետ:
Կանաչ նախաճաշի սմուզի
Դարչինը, խնձորն ու տանձը խառնվում են սպանախի հետ ՝ արագ նախուտեստի նախուտեստի համար:
Վեր կաց և կանաչի՛ր
Հիասքանչ կանաչ սմուզին, որը լի է սննդարար նյութերով և կսկսի ձեր օրը ճիշտ:
Vegan Green Mamba Smoothie
Այս թարմացնող Vegan Green Mamba սպանախ Smoothie- ն կսկսի ձեր օրը: Vegan- ի համար հարմար և բանանի և ավոյի համադրություն ՝ ձեզ հագեցած պահելու համար մինչև ճաշ:
Սիրիր համը
Սկսեք ձեր օրը մի բանով, որից պարզապես չեք կարողանա բավարարվել:
Արեւադարձային զվարճալի սմուզի
Հայտնի է, որ մանգոն ունի հակաօքսիդիչ միացություններ, որոնք պայքարում են քաղցկեղի դեմ և նվազեցնում խոլեստերինը: Խմեք այս սմուզին ամեն օր ձեր առողջության համար և տեղափոխվեք արևադարձային կղզի ՝ առնվազն ձեր գլխում:
Էներգիայի խթանում ՝ ամբողջությամբ լիցքավորված սմուզին
Սպիտակուցի և համի համար գետնանուշի կարագի և դդմի սերմերի, նուշի կաթի և վանիլի հետ դուք չեք կարողանա այս առողջ սմուզին վայր դնել:
Առողջ Smoothie Bowls
Bowls են բոլոր կատաղություն. Փորձեք այս երկու համը:
Smoothie Bowl գազարով տորթի ոճով
Իսկ ի՞նչ կասեք ձեր սմուզին խմելու փոխարեն: Մենք սիրում ենք սմութիի գավաթի միտումը, և այս գազարով տորթի սմութիի գավաթը հաղթող է:
Ավոկադոյի սմուզի նախաճաշի գավաթ
Եթե դուք բանանի երկրպագու չեք, ապա դժվար կլինի գտնել ձեր սմուզին թանձրացնելու միջոց. Հասած ավոսի օգտագործումը առողջ ճարպեր, հագեցվածություն և հյուսվածք ավելացնելու մի միջոց է: Փորձեք այս համեղ խմորեղենի ամանի բաղադրատոմսը:
Ռիզոտոն այն ուտեստներից մեկն է, որի մասին ես հաճախ մոռանում եմ, մինչև եղանակը սառչի: Այս Ակնթարթային զամբյուղի տարբերակն անմոռանալի է, բայց այն կարող եք հագցնել ձեր ուզած ցանկացած սեզոնային նախընտրածով, օրինակ ՝ տապակած դդումով, ամռան վերջում տապակած լոլիկով կամ կանաչավուն կանաչով:
Կարիք չկա հավի Ալֆրեդոյին փրկել ձեր հարևանությամբ իտալական ռեստորանի համար: Այս մակարոնի բաղադրատոմսը սկսվում է հավի կրծքագեղձը շագանակելով և ավարտվում է քերած պարմեզան պանիրով և#8212 -ով:
60 համեղ, հեշտ աշնանային ճաշի բաղադրատոմսեր զբաղված շաբաթօրյա գիշերների համար
Աշնանային այս հարմարավետ ընթրիքները և սվիտերային եղանակը համընկնում են երկնքում:
Մենք չպետք է ֆավորիտ խաղանք, բայց պարզապես կա ինչ - որ բան աշնանային ընթրիքի բաղադրատոմսերի մասին, որը աշունը դարձնում է տարվա մեր ամենասիրելի եղանակը (բարև, հարմարավետ սնունդ): Սխալ մի ընդունեք, մենք սիրում ենք ամառային տապակած բաղադրատոմսերը և գարնանային պայծառ ու գեղեցիկ կանաչիներն ու մադաշը, բայց աշնանային ապուրները, բերքի աղցանները և մակարոնի հարմարավետ բաղադրատոմսերը իսկապես ջերմացնում են մեր սրտերը (և լցնում մեր որովայնը): Էլ չենք խոսում խնձորի, բրյուսելյան կաղամբի, ծաղկակաղամբի և ձմեռային դդմիկի վարարման մասին: Այսքան աշնանային մրգերի և բանջարեղենի պատրաստման դեպքում ընտանեկան ընթրիքի գաղափարներն այս սեզոնին անվերջ են:
Անկախ նրանից, թե դուք պատրաստ եք սպիտակուցների վրա հիմնված աշնանային բաղադրատոմսերի, թե բուսակերների աշնանային բաղադրատոմսերի որսի, մեր ցուցակի ուտեստները կբավարարեն յուրաքանչյուր ճաշակ: Որոշ ընտրանքներ, որոնք դուք կգտնեք մեր հավաքածուի մեջ, բանջարեղենային հիմքով են (ինչպես կարագի դդումը, ծաղկակաղամբը և կաղամբը), իսկ մյուսները ձեր ամանը լցնում են մակարոնեղենով (բերեք սիսեռ և կալե ռիգատոնի) և յուղալի ռիզոտտո: Մենք & rsquove- ը հավաքեցինք նաև երեխաների համար նախատեսված աշնանային ընթրիքի մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք գոհացնում են նույնիսկ ամենաընտիր ուտողներին, ինչպես նաև աշնանային ընթրիքի մեր նախընտրած գաղափարները, որոնք կարելի է պատրաստել հանգստյան օրերին: Ո՞վ կարող է դիմադրել: Այս աշնանային ընթրիքի այս պարզ գաղափարներով առավելագույնս օգտվեք սեզոնից:
