Խնձորի, բանանի և նարնջի հյութի սմուզի բաղադրատոմս

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Բաղադրատոմսեր
Սպասքի տեսակը
Խմել
Smoothie
Բանանի սմուզի

Ուղղակի սիրուն! Այս խնձորի, բանանի և նարնջի հյութի սմուզին հագեցած է առողջ սննդարար նյութերով և հիանալի միջոց է ձեր օրը սկսելու համար:

25 մարդ պատրաստել է սա

ԲաղադրությունըVesառայում է ՝ 1

1 սառեցված բանան, թակած
1 խնձոր - կեղևավորված, միջուկով կտրատած և կտրատած
120 մլ նարնջի հյութ
60 մլ կաթ

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 5 րոպե ›Պատրաստ է ՝ 5 րոպե

Բոլոր բաղադրիչները միացրեք սննդի պրոցեսորի կամ բլենդերի մեջ և խառնեք մինչև հարթ: Տեղափոխեք մատուցվող բաժակի մեջ և վայելեք:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(1)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (1)

Ես չխանգարեցի խնձորը կեղևազրկել, և ես ավելացրեցի մի փոքր մանրացված սառույց, քանի որ ինձ դուր են գալիս իմ սմութիները մի փոքր հաստ: Չեմ կարող ասել, որ սա իմ ամենասիրելի սմուզին էր, բայց ինձ դուր եկավ: -07 փետրվարի 2015 թ

Խնձորի նարնջագույն սմուզի

Խնձորով նարնջագույն սմուզի, հիանալի նախաճաշի ըմպելիք, որը կփայլեցնի ձեր օրը: Չնայած դուք կարող եք շատ հեշտությամբ ձեռքը վերցնել խնձորի նարնջի սմուզին ձեր մոտակա սրճարանում և հյութի բարում, այս տնական տարբերակը լավագույնն է, որը կարող եք պատրաստել իմ հեշտությամբ հարմարվող խորհուրդներով `օպտիմալ թարմության և առողջության համար: Ոչ այլ ինչ, քան միայն նարինջ, խնձոր և սպիտակուցներով փաթեթավորված բաղադրիչ, կարող եք վստահ լինել, որ դուք ստանում եք այն լավագույնը, ինչ առաջարկում է նարնջի խնձորի սմուզին:

Թարմ նարինջը հագեցած է մի շարք վիտամիններով և սնուցիչներով: Նրանք հարուստ են վիտամին C- ով, կալիումով և ֆոլաթթվով: Նաև հագեցած է օգտակար հակաօքսիդանտներով և կարող է վերագրվել սրտի առողջության ընդհանուր բարելավմանը: Բացի այդ, ենթադրվում է, որ նվազեցնում է բորբոքումը, ինչը խելացի ընտրություն է դարձնում այն վայելել լավ առողջության համար:

Հիշո՞ւմ եք, թե ինչպես էին մեզ սովորեցնում դպրոցում և օրական մեկ խնձորը հեռու է պահում բժշկին: Դա զարմանալի պտուղ է `բազմաթիվ սննդարար նյութերով, որոնք շատ անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար: Այն երկաթի, ֆոլաթթվի, մանրաթելերի, վիտամին C- ի և կալիումի հարուստ աղբյուր է:

Արդյո՞ք խնձորի հյութն օգտակար է սմուզիների մեջ:

Խնձորի հյութը հիանալի համ ունի սմուզիների մեջ: Այն քաղցր կդարձնի ձեր սմուզին և կդարձնի էլ ավելի համեղ:

Խնձորի հյութը քաղցր է, բայց այն ունի չեզոք համ, որը շատ լավ խառնվում է այլ բաղադրիչների հետ: Հետեւաբար, այն կարող է փոխարինել մեղրին, ագավայի օշարակին կամ նուրբ շաքարին:

Հատկապես, եթե դուք դեռ նոր եք սկսում սմուզիներով, խնձորի հյութը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ վայելել ձեր սմուզին:

Խնձորի հյութը նման է մի գդալ շաքարավազի, որը ստիպում է ձեզ սիրել ձեր դեղամիջոցը (սմուզիները): Որքան ավելի շատ եք սիրում համը, այնքան ավելի հեշտ է կառչել կանոնավոր կերպով սմուզի պատրաստելու ձեր նոր սովորությունից:

Երբ սովորեք մրգեր և բանջարեղեն խմելուն, կարող եք դանդաղ անցնել այլ հեղուկ հիմքերի, որոնք այնքան շաքար պարունակած չեն, որքան խնձորի հյութը:

9 Keto Protein Bars Դուք կարող եք պատրաստել առանց մեղքի աղանդերի համար

Կետո սպիտակուցի ձողերը կարծես սարսափելի խնդիր են `բաղադրիչների սահմանափակումների պատճառով: Բայց քանի որ keto բաղադրատոմսերը աճում են, չափազանց հեշտ է դառնում գտնել ձեզ համար keto սպիտակուցի ճիշտ ձողերը: Մենք թվարկել ենք ամենալավ համային և ամենահեշտ keto սպիտակուցային շերտերը, որոնք մենք փնտրել ենք ինտերնետից: Ընտրեք նախընտրածը և վայելեք… Շարունակել կարդալ

Թարմացնող կոճապղպեղ, խնձոր և բանանի կանաչ Smoothie

Պատրա՞ստ եք թարմացնող կանաչ smoothie- ի, որը բեռնված է առողջ իրերով և#8230 և իրականում զարմանալի համ ունի:

Դուք պետք է փորձեք այս հեշտ կանաչ սմուզին: Դա այնքան հաճելի է, որ դուք չեք շահի և հավատացեք, որ դա լավ է ձեզ համար:

Այս շաքարավազի համար անհրաժեշտ չէ որևէ շաքար ավելացնել (ինչպես հում մեղրը) և դուք կստանաք ամբողջ քաղցրությունը բանանից, խնձորից և թարմ քամած նարինջից:

Իսկ կոճապղպեղի արմատը (թարմ է, եթե այն ստացել եք, կամ աղացածը նույնպես աշխատում է) իրոք հաճելի փոքրիկ զինգ է հաղորդում այս գեղեցիկ խմիչքին: [av_sidebar widget_area = ’Lockerdome ’ av_uid = ’av-lt8x2p ’]

Ինձ շատ դուր եկավ իմը կոկոսի ջրով, այն պարզապես ավելի շատ համ է հաղորդում smoothie- ին, բայց կես բաժակ պարզ H2O- ն նույնպես լավ է:

Եթե նախկինում ձեզ անջատել էին կանաչ սմուզիները, ապա պարզապես պետք է պտույտ տալ այս պալեո-բարեկամական սմուզիի բաղադրատոմսին:

Ես ձեզ խոստանում եմ, որ սա շատ համեղ է, և ես լուրջ կասկածում եմ, որ դուք ընդհանրապես համտեսելու եք դրա մեջ կանաչիները:

Ելակի հապալասի Smoothie բաղադրատոմսը

Ելակի-հապալասի սմուզին ոչ միայն համեղ է, այլև թեթև ու առողջարար: Պատրաստվելու համար տևում է ընդամենը 5 րոպե: Փորձեք ելակի և հապալասի սննդարար և թարմացնող այս բաղադրատոմսերը:

Recipe 1. Strawberry-Blueberry Smoothie

Այս համեղ smoothie- ն առանց գլուտենի է, և այն հեշտ է պատրաստել: Մատուցեք այս գերծանրքաշային սմուին որպես առավոտյան կամ երեկոյան խորտիկ: Դուք կարող եք այն ուտել որպես դեսերտ ընթրիքի ժամանակ կամ որպես մարզումից հետո խորտիկ:

Դուք կարող եք պատրաստել ելակի հապալասի սմուզի բաղադրատոմս ՝ սովորական առավոտյան վարսակի շիլայի փոխարեն:

Նախապատրաստման ժամանակը `5 րոպե
Մատուցում ՝ 2 բաժակ
Կալորիաներ `291 կկալ

• ½ բաժակ ցածր յուղայնությամբ վանիլային հունական յոգուրտ:

• ½ բաժակ սառեցված խառը հատապտուղներ (ելակ, հապալաս և ազնվամորի)

Խառնած հատապտուղները խառնել հունական յոգուրտի, նուշի կաթի և սառցաբեկորների հետ հարթ խառնուրդի մեջ և մատուցել սառը վիճակում: Լրացրեք ձեր նախընտրած վանիլային սպիտակուցի փոշին և վայելեք ձեր սմուզին:

Բաղադրատոմս 2 ՝ վանիլային հատապտուղ սմուզի

Փորձեք տարբեր բաղադրիչներ, ինչպիսիք են արքայախնձորը, բալը, բանանը, ավոկադոն, նարնջի հյութը և մանգոն `ձեր սմուզիի համի տատանումների համար: Vegan բաղադրատոմս պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել ցանկացած վեգանյան կաթ կամ մածուն: Իսկ եթե մեղր չեք ուտում, որպես այլընտրանք օգտագործեք ագավայի նեկտար, ստեվիա կամ թխկի օշարակ:

Նախապատրաստման ժամանակը `5 րոպե
Մատուցում ՝ 2 բաժակ
Կալորիականությունը `153 կկալ

Խառնել ձեր smoothie- ի բոլոր բաղադրիչները smoothie- ի հետևողականության վրա և մատուցել: Եթե դուք օգտագործում եք թարմ հատապտուղներ, խառնեք ձեր սմուզին սառցաբեկորներով: Smoothարդարեք ձեր սմուզին թարմ հատապտուղներով և անանուխի ճյուղերով:

Recipe 3: Frozen Mixed Berry Smoothie

Եթե Ձեզ դուր է գալիս հաստ մրգային սմուզին, ապա փորձեք այս սննդարար հատապտուղների սմուզին: Խառնեք այնքան խառը հատապտուղներ, որքան կցանկանայիք:

Նախապատրաստման ժամանակը `5 րոպե
Մատուցում ՝ 2 բաժակ
Կալորիաներ

• ½ բաժակ սառեցված հունական յոգուրտ
• Մեկ սառեցված բանան
• ½ բաժակ սառույցի կտորներ
• 1 բաժակ սառեցված խառը հատապտուղներ

Հապալասը, մոշը և ելակը խառնել յոգուրտի, բանանի և սառույցի խորանարդի հետ, մինչև միաձուլվեն միատարր խառնուրդի մեջ: Gարդարել թարմ հատապտուղներով և չիայի սերմերով և մատուցել: Ավելի խիտ հատապտուղ սմուզիի համար ավելացրեք նույնիսկ ավելի խառը հատապտուղներ ձեր սմուզիներին:

Ելակի բանան Խնձորի հյութի սմուզի տեսաֆիլմերի բաղադրատոմս

Այս հոլովակի մեկնաբանությունների բաժնում տեղադրված շատ ու շատ լավ կարծիքներ “Lovelie14 ” -ի կողմից ինձ ստիպեցին նախ փորձել այս բաղադրատոմսը: Բացի այդ, հետաքրքիր է այն փաստը, որ այն օգտագործում է նաև նարնջի հյութ: Փորձեք և տեսեք, թե ինչ եք կարծում:

Kale, Apple և#038 Banana Smoothie

Kale, Apple, and Banana Smoothie & գտեք կատարյալ առողջ նախաճաշը կամ խորտիկը, և այդքան հեշտ է միասին խառնել: Եթե կարծում եք, որ չեք սիրում կանաչ սմուզիներ, այս մեկը կփոխի ձեր կարծիքը: Դա այնքան լավ է!

Եթե դուք մի փոքր շատ եք տրամադրվել տոներին, ինչպես ես գիտեի, ապա այս կաղամբը, խնձորը և բանանով խմորեղենը կատարյալ միջոց է ձեր օրը առողջ կերպով սկսելու համար:

Կաղամբը գերսնունդ է և վերջին շրջանում բավականին հայտնի է դարձել: Ես ասում եմ, որ դա լավ բան է, սակայն, քանի որ այն ամենը, ինչը ստիպում է մարդկանց ավելի առողջ սնվել, իմ գրքում հաղթող է:

Ես որոշ ժամանակ պատրաստում էի կանաչ սմուզիներ, բայց միշտ ընտրել եմ սպանախը, քանի որ այն ունի ավելի մեղմ համ: Հետո ես մի փոքր կարդացի և իմացա, որ ձեր կանաչիները միացնելն իրականում խորհուրդ է տրվում կանխել ալկալոիդների կուտակումը: Դուք կարող եք կարդալ դրա մասին այստեղ, եթե հետաքրքրված եք: Ես որոշեցի, որ ժամանակն է փորձել նոր կանաչիներ, և այդ ժամանակվանից կաղամբը իմ ընտրության բաղադրիչն էր:

Այս կաղամբի, խնձորի և բանանի սմուզին իմ ամենասիրելի սմուզին է, և ես այն պատրաստում եմ շաբաթական մի քանի անգամ ՝ նախաճաշին: Ինձ դուր է գալիս մի քանի բանան կտրատել և պահել սառցարանում, որպեսզի դրանք օգտագործվեն սմուզիների համար, քանի որ դրանք գեղեցիկ և սառը են դարձնում, ինչպես նաև տալիս են յուղալի հյուսվածք: Smoothies- ն այնքան բազմակողմանի են, և դուք կարող եք օգտագործել այն բաղադրիչները, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Երբեմն ես նարնջի հյութի փոխարեն օգտագործում եմ կոկոսի ջուր կամ խնձորի փոխարեն արքայախնձոր եմ գցում: Ամեն ինչ կախված է ձեզանից: Իսկ նարնջի հյութը հիանալի է դիմակավորում կաղամբին, եթե մտահոգված եք նրա համով:

Մեկ մատուցման համար ես օգտագործում եմ մանրացված խնձորի մոտ կեսը և բանանի կեսը: Ես ունեմ երեք տարեկան երեխա, որն օգնում է ուտել մնացած կտորները, բայց դուք միշտ կարող եք կրկնապատկել բաղադրիչների քանակը և պարզապես վայելել ավելի մեծ սմուզին ՝ առանց որևէ թափոնների:

Պարզապես ավելացրեք պտուղը կաղամբի մի քանի մեծ տերևներով (ես հեռացնում եմ կողերն ու ցողունը) և մոտ 1/2 բաժակ նարնջի հյութ ձեր բլենդերին: Եթե ձեր բանանը թարմ է և սառեցված չէ, գուցե նաև ցանկանաք ավելացնել մի բուռ սառույց ՝ այն գեղեցիկ և սառը դարձնելու համար:

Խառնել մինչև հարթ և բռնել զվարճալի ծղոտը ՝ խմելու այդ ամբողջ առողջությունը: Stղոտները միշտ ավելի հաճելի են դարձնում խմիչքները, այնպես չէ՞:

Եթե դուք նոր ծանոթ եք կանաչ սմուզիներին, փորձեք նրանց: Սկզբում ես նույնպես վախենում էի, բայց հիմա ես նրանց սիրում եմ: Նրանք շատ համեղ են, և դա այնքան հեշտ միջոց է, որը կարող է առողջ և ամբողջական սնունդ մտցնել ձեր դիետա: Իմ երեք տարեկան երեխան նույնպես սիրում է նրանց:

Վայելեք: Հուսով եմ, որ բոլորդ հրաշալի սկսում եք ձեր Ամանորը:

Բաղադրությունը

Մեկ սմուզի պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.

Փոքրից միջին խնձոր
Հասած բանանը և ավելորդ չափահաս բանանը օգտագործելու կատարյալ միջոցը, այն կդարձնի սմուզի քաղցրը, այնպես որ կարիք չի լինի ավելացնել որևէ քաղցրացուցիչ:
Մեկ նարնջի, հաստ նարնջի կեղև և ամբողջ սպիտակ կեղևը հանվում է:
Որոշ նարնջի հյութ, նախընտրելի է թարմ քամած մեկ այլ նարինջից: Փաթեթից նույնպես լավ է, պարզապես համոզվեք, որ այն շաքար չունի:
1 թեյի գդալ քրքումի մածուկ:

Քրքումի մածուկի փոխարինում.

Եթե չեք ցանկանում քրքումի մածուկ պատրաստել, այն կարող եք փոխարինել հետևյալով.

Արգելափակման պատճառ.	Ձեր տարածքից մուտքը ժամանակավորապես սահմանափակվել է անվտանգության նկատառումներից ելնելով
Ամանակ:	Ուրբ, 11 Հունիս 2021 7:24:48 GMT

Wordfence- ի մասին

Wordfence- ը անվտանգության հավելում է, որը տեղադրված է ավելի քան 3 միլիոն WordPress կայքերում: Այս կայքի սեփականատերը օգտագործում է Wordfence- ը ՝ իրենց կայքի մուտքը կառավարելու համար:

Կարող եք կարդալ նաև փաստաթղթերը ՝ Wordfence 's- ի արգելափակման գործիքների մասին տեղեկանալու համար, կամ այցելեք wordfence.com ՝ Wordfence- ի մասին ավելին իմանալու համար:

Ստեղծվել է Wordfence- ի կողմից Ուրբ, 11 Հունիս 2021, 7:24:48 GMT:
Ձեր համակարգիչը 's ժամանակը: