We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Տեղադրվել է Տատիկը սենդվիչներում
2012 թվականի հոկտեմբերի 24 | 1617 դիտում
Նմանատիպ բաղադրատոմսեր
Տեղադրվել է Pungasa_Rogue
Կտրեք բուլկին կիսով չափ: Կտրեք աղցանը ՝ պահպանելով միայն վերևը, ստեղծված, և տերև դրեք բուլկիի վրա (ներքևում): Ավելացրեք երկու շերտ ապխտած մկան, այնուհետև մի կտոր ...
Տեղադրվել է CameliaComan
Մենք մաքրում ենք պղպեղը, սոխը և վարունգը: Լվացեք բոլոր բանջարեղենը: Կտրեք սոխը և վարունգը շերտերի մեջ, պղպեղը և լոլիկը `համապատասխան շերտերի: Ավոկադոն կտրեցինք կիսով չափ, իսկ հետո ...
Առաջարկություններ ձեզ և ձեր տան համար
ՎAYԱՐՈՄ ՊԱՏԱՍԽԱՆՆԵՐՈՎ ԱՌԱՆ ՇԱՀԻ
մինչև 12 ապառիկ
Մեկնաբանություններ
24.10.2012 թ., 21:49
24.10.2012 թ., 21:51
լավ Կարծես. որ ցանկանում եք վերցնել գլխավոր մրցանակը
24.10.2012 թ., 21:51
Շատ գեղեցիկ սենդվիչ!
24.10.2012 թ., 21:52
Երբ ամեն ինչ արվում է սիրով, այն կարող է լինել միայն ՀՐԱՇՔ:
24.10.2012 թ., 21:58
ինչ հայտարարություն է տատիկ
Դիտել բոլոր մեկնաբանությունները (21)
Մեկնաբանություններ
Հետաքննության երկրորդ մասը & # 8220 Ստրուկները մաֆիայի հողի վրա & # 8221, կիրակի Ռումինիայում, ես սիրում եմ քեզ:
Արտասահմանում աշխատելու մութ կողմը և Սիցիլիայում աշխատելու ռումիններին ներկայացվող վտանգները, թմրանյութերի ցանցերի և մարմնավաճառության հետ կապերը ցույց տալուց հետո Ռարեն նյութի երկրորդ մասում բացահայտում է ռումինացիների մարդկային դրամաները, կյանքի պայմանները, այլեւ սիրելիներից բաժանվելը եւ Ռումինիայում մնացած ընտանիքների կարոտի արցունքները:
ՊՐՈ հեռուստաընկերության նորությունների թղթակից նա ցանկանում էր հնարավորինս իր մաշկի վրա զգալ այն բաները, ինչ ապրել են ռումինացի աշխատողները: Այսպիսով, Ռառեն նրանց հետ էր նրանց ընտանիքներից բաժանվելու պահին և նրանց հետ ավտոբուսով 72 ժամ ճանապարհորդեց ՝ հյուսիսային Ռումինիայից մինչև հարավային Իտալիա:
Կան մարդիկ, ովքեր ապրում են սոցիալական դրամայով, նրանք իրենց երեխաներին տեսնում են միայն արձակուրդներին, և ամեն աշխատանքային օր ափսոսում են, որ չեն կարողանում վերջնականապես վերադառնալ երկիր: Նրանք խաբում են իրենց երեխաներին, որ դա վերջին անգամն է, երբ նրանք լքում են իրենց, և նրանք չեն կարողանա վերջնականապես վերադառնալ երկիր: Այս զեկույցը ցույց կտա, թե ինչ պայմաններում են տեղավորվում աշխատողները և ինչպես են նրանք ապրում մեկ օրից մյուսը:
Կիրակի օրը հեռուստադիտողները կտեսնեն նաեւ ռումինացիներին, ովքեր ստորացուցիչ պայմաններ ունեն Սիցիլիայում: Նրանց առաջարկվում են ախոռներ, պահեստներ և անվտանգության նախկին կետեր, և նրանք անվերապահորեն ընդունում են ամոթալի պայմանները: Նրանք չեն վճարում կացարանի համար, և նրանք տրանսպորտի կարիք չունեն, քանի որ նրանք ապրում են անմիջապես ջերմոցների կողքին: Բայց նրանք գալիս են միայնակ, մեկուսացված, թշվառ պայմաններում:
Բացի պակաս բախտավոր մարդկանց պատմություններից, Rareș- ն կցուցադրի նաև հաջողակ ռումինացիների պատմությունները, որոնց հաջողվել է փողը մի կողմ դնել և ջերմոցներ վարձել ՝ ստեղծելով իրենց սեփական բիզնեսը:
«Սիցիլիայի գյուղատնտեսությունում աշխատող ոչ բոլոր ռումինացիներն են ընդունում չարաշահումները կամ վախենում են բողոքներ ներկայացնել: Նրանցից ոչ բոլորն են վերջնականապես շահագործվում ապրուստի և անօրինական եկամուտների համար `ջերմոցներում: Սիցիլիայում կան նաև բազմաթիվ դրական օրինակներ, և # 8211 -ը ռումինացիներ են, ովքեր կամ ցանկացել են ինքնուրույն արտադրել, կամ շահել են գործատուների վստահությունը, ովքեր հարգում են նրանց և դրդում աշխատասեր լինել: Եվ, Ռումինիայի այս հրատարակությունում, ես սիրում եմ քեզ: դուք նույնպես կտեսնեք այս դրական օրինակները: Կան ռումիններ, ովքեր քրտնաջան աշխատում են սիցիլիացիների հարգանքը վաստակելու համար, նրանք ուղղահայաց մարդիկ են, ովքեր գիտեին ինչպես խուսափել խնդիրներից և դուրս գալ Սիցիլիայում հանդիպած խառնաշփոթից »- հայտարարում է Rareș Năstase- ը:
Լուսանկարը ՝ PRO TV: Լուսանկարների խմբագրում. ՄԵԴԻԱ ՌԱԴԱՐ
ԿԱՐԴԱԵՔ ՆԱԵՎ.
Կրիստիան Լեոնտեն կիրակի օրը խոսում է Դին Թոմփսոնի հետ 20 տարի անց
Ավանպերեմիրա. Բամբիի աղջիկները բեմ են բարձրանում «Ես քեզ ճանաչում եմ ինչ -որ տեղից» Cheeky Girls- ում: Որո՞նք են երեկոյի կերպարանափոխությունները: (Լուսանկարների պատկերասրահ)
ՖՈՏՈ Տոնի Գրեկու և ojոջո, առաջին անգամ դեբյուտը «Superjunal» - ում, մարտի 1 -ին Դիջի 24 -ում
Կիսեք սա.
Գաբի Jugուգարու, հեռացել է Հարավային Աֆրիկայից և ես հայտնի եմ, հեռացրու ինձ այստեղից: Ավելի քան 2.4 միլիոն ռումինացի դիտում էր ջունգլիները (մանրամասն թվեր)
Կրիստիան Լեոնտեն կիրակի օրը խոսում է Դին Թոմփսոնի հետ 20 տարի անց
«Հետևեք ձեր երջանկությանը, և Տիեզերքը դռներ կբացի ձեզ համար, որտեղ միայն պատեր կային»: - Josephոզեֆ Քեմփբել
Ձեզ կարող է դուր գալ
ՌՈANՄԻՆԻԱ, ես քեզ սիրում եմ: PRO TV & # 8211 լավագույն լրատվական շոուն @RADAR MEDIA AWARDS 2015
Պատասխան թողեք Չեղարկել պատասխանը
Այս կայքը օգտագործում է Akismet- ը ՝ սպամը նվազեցնելու համար: Իմացեք, թե ինչպես են մշակվում ձեր մեկնաբանությունների տվյալները:
Նորություններ
Բարի առավոտի հաղորդագրություններ: 50 հատուկ տող ձեր ընկերոջ կամ ընկերուհու համար
- Բարի առավոտ սեր! Հառնիր եւ շողա! Այսօր լուսավորիր իմ սերը քո հանդեպ: Ես անհամբերությամբ սպասում եմ քեզ տեսնելուն:
- Առավոտյան, արևի առաջին ճառագայթից և մինչև երեկո, աստղի առաջին շողալիս, հիշիր, թե ինչքան նշանակություն ունես ինձ համար: Ես սիրում եմ քեզ, բարի լույս:
- Առավոտյան համբուրում եմ քեզ, սիրելիս: Թող արևի ճառագայթների շոյումը լինի իմ կարոտի շոյողը, մինչև որ ես քեզ չհալեցնեմ իմ գրկում: Ես քեզ սիրում եմ, ես անելիք չունեմ…
- Բարի լույս, սիրելիս! Ես քնում էի և երազում էի քո մասին, արթնացա և դեռ երազում եմ քո մասին: Վայրկյանները կլինեն րոպեներ, րոպեները ՝ մինչև միմյանց տեսնելը:
- Սիրելիս, ես բոլորովին լավ չեմ զգում այս առավոտ… Ես արթնացա հիվանդ / հիվանդ, որ կարոտել եմ քեզ: Միակ բուժումը դու ես… Ես չգիտեմ, թե ինչպես կապրեմ մինչև որ կարողանամ գրկել քեզ… Ինչ էլ որ լինի, դոն Չմոռանաս, թե որքան ես -Ես քեզ սիրում էի, ես սիրում եմ քեզ… Ես քեզ կսիրեմ:
- Ես արթնացա ՝ մտածելով քո ժպիտի, ծիծաղի, աչքերիդ մասին: Ես պարզապես ուզում եմ ասել, որ ես քեզ շատ եմ սիրում: Նախեւառաջ. Հետո բարի լույս, իմ սեր:
- Սիրելիս, դու իմ առաջին միտքն ես, որ գալիս է գլխիս, երբ արթնանում եմ: Բարի առավոտ!
- Բարի լույս, հոգիս: Գիշերն առանց քեզ մութ էր, օրը քեզ հետ արևոտ կլինի: Ես սիրում եմ քեզ!
- Բարի առավոտ սեր! Այսօր ես կարոտում եմ քեզ ավելի, քան երեկ և ավելի քիչ, քան վաղը: Սրտից է?!
- Ես ոչինչ չէի փնտրում այս մեծ աշխարհում և գտա քեզ, մի հսկայական իր, որը հանկարծակի փոքր էր աշխարհում: Բարի լույս իմ հրեշտակ!
Loto Win for Life. Ռազմավարությունները հաջողությամբ կիրառվեցին 2020 թվականին: Այդպես ես վաստակեցի 5500 լեյ մեկ օրում:
- Բարի լույս, սիրելիս! Եթե քամին գալիս է քեզ մոտ, ընդունի՛ր այն, որովհետև դա ինձ ստիպում է մտածել ... Եվ, իհարկե, դու ոչինչ չես վտանգում, դրա մեջ կա միայն սեր, կարոտ և երջանկություն, որ դու գոյություն ունես:
- Բարի առավոտ սեր! Առավոտյան սուրճդ խմելուց անմիջապես առաջ փակիր աչքերդ և առաջին անգամ մտածիր իմ մասին, ինչպես ես հիմա քո մասին եմ մտածում:
- Բարի լույս… Ինչ լավ առավոտ: Առավոտը ո՞ր առավոտը կարող է լավ լինել: Լավ է միայն առավոտյան, երբ դու իմ կողքին ես:
- Համբույր և գրկախառնություն հենց հիմա, երբ արթնանաս: Միայն դրանից հետո բարի լույս սեր:
- Միայն քեզ հետ կարող եմ շնչել, ծիծաղել, ապրել ՝ «Առավոտ, սիրելիս, ես սիրում եմ քեզ»:
- Բարի լույս, ես հենց նոր արթնացա և կարոտում եմ քեզ: Exponential դեպի անչափելի!
- Իմ զարկերակը հանկարծակի ավելացավ, այնպես որ դու արթնացար… Բարի լույս, ես անհամբերությամբ սպասում եմ, թե երբ եմ քեզ գրկելու և համբուրելու:
- Դուք իմ մղձավանջները փոխարինեցիք երազներով, վախերը սիրով և անհանգստությունները ՝ երջանկությամբ: Բարի լույս, սիրելիս!
- Բարի լույս, հոգիս, այնքան լավ է բացել աչքերս և իմանալ, որ դու գոյություն ունես: Ես սիրում եմ քեզ նույնիսկ այսօր!
- Բարի լույս, սեր, ես անհամբերությամբ սպասում եմ քեզ հետ սիրո և երջանկության նոր օրվան: Կռահեք, թե ում մասին էի երազում:
Loto Win for Life. Ռազմավարությունները հաջողությամբ կիրառվեցին 2020 թվականին: Այդպես ես վաստակեցի 5500 լեյ մեկ օրում:
Ի՞նչ նշաններով են կանայք, ովքեր չափից շատ են սիրում:
Ասում են ՝ կան կանայք, ովքեր չափից շատ են սիրում: Որը չեղյալ է հայտարարում սեփական անձը, սեփական կարիքները ՝ նվիրել մարմին և հոգի, և նույնիսկ ավելին ՝ մարդուն: Չափից շատ սիրող կանայք ունակ են ամենամեծ զոհողությունների: Նրանց զգացմունքների խորությունը հազիվ թե հասկանան կամ հասկանան շրջապատը, բայց, ցավոք, կա հետընթաց այն ինտենսիվ զգացմունքների կասկադի մեջ, որոնք զգում են այդ կանայք: Ներքին փլուզման վտանգը հսկայական է: Ո՞ր նշանի մեջ են չափազանց շատ սիրող կանայք:
Խեցգետին կինը տալիս է ամեն ինչ և դա անում է առանց չափի: Նա ունակ է մեծ զգացմունքների և հսկայական զոհողությունների, մոռանալով իր, ծնողների, իր կարիքների մասին այն տղամարդու նկատմամբ, ում նա սիրահարվում է: Նրա զոհաբերությունները վիթխարի են դրսից `քննադատական աչքով և ուղեղային մտքով: Քանի որ նրանք տալիս են ամեն ինչ, նրանց հոգիները այրող փոթորկից հետո շատ տառապելու կարիք ունեն: Եվ հետո նա նահանջում է ՝ պարտվելով իր անսահման սիրուց, որին ընդունակ է: Ահա թե ինչու է ասվում, որ Խեցգետինը միշտ հետքայլ է անում և իրականում Խեցգետին կինը թոշակի է անցնում:
Անդրեա Անտոնեսկուն նույնպես կարող էր մասնակցել
Connect-R և Shift զույգերը նույնպես կմասնակցեն մրցույթին, ինչպես նաև «Noaptea târziu» խմբի անդամներ Կուզայի (Ադրիան Պոպեսկու,) և Էմի Պոպեսկուի ստեղծածը: Ըստ աղբյուրների, մրցակիցների թվում կարող է լինել Անդրեա Անտոնեսկուն:
Առայժմ նրան չեն գամում, քանի որ արտիստին առողջական խնդիրներ են մնացել «Survivor Romania» - ից վերադառնալուց հետո: Քանի որ նա ճիշտ փաստաթղթերով մայր է, նոր եթերաշրջանում հեռուստադիտողները չեն տեսնի inaինա ատրճանակը: Նկարահանումները տեղի կունենան Թուրքիայում, Ռուսաստանում և Վրաստանում, բայց կլինեն այլ ուղղություններ ՝ ընտրված այդ ճանապարհին:
Հում-վեգան շոկոլադե տորթ
Անհրաժեշտ չէ նույնիսկ հրաժարվել շոկոլադի համեղ համից, եթե հետևում եք հում-վեգան սննդակարգին: Իսկ ներքեւում գտնվող թխվածքը, որը թխում չի պահանջում, դրա լավագույն ապացույցն է:
Սալիկապատ բաղադրիչներ.
● 100 գրամ արմավ (առանց սերմերի)
Grams 40 գրամ կակաոյի փոշի / կարոբի փոշի
● Մի թեյի գդալ աղ:
Կրեմի բաղադրիչները.
Grams 50 գրամ կակաոյի հում հատիկներ (նախապես մաքրված)
Grams 50 գրամ կակաոյի կարագ
● 80-100 միլիլիտր կոկոսի յուղ
Mill 50 միլիլիտր ագավայի օշարակ (կամ այլ քաղցրացուցիչ ՝ թխկի օշարակ, ստեվիայի օշարակ և այլն)
● 50 միլիլիտր կիտրոնի կամ նարնջի հյութ
Բաղադրությունը դեկորացիայի համար.
● Սառեցված հատապտուղներ
Պատրաստման եղանակը.
Step Առաջին քայլն այն է, որ բոլոր նուշերն ու արմավերը լավ լվացվեն և թողնեն որևէ գիշերվա ընթացքում ջրազրկվեն ՝ ջրով լցված ուտեստների մեջ (մի աման օգտագործեք նուշի համար, իսկ մեկը `արմավի համար): Հաջորդ օրը դրանք առանձնացրեք մնացած ջրից և դրեք բլենդերի մեջ
● Խոնավացրած արմավն ու նուշը կակաոյի (կամ կարոբի) փոշու և աղի հետ խառնել մինչև մածուցիկ հետևողականությամբ մածուկ ստանալը: Օգտագործեք հզոր շարժիչով բլենդեր, ինչպես դա կա Philips վակուումային բլենդեր HR3752, որը կարող է կատարելապես անցնել բաղադրիչները, արդյունքում ստացվել է միատարր խառնուրդ
Thus Այսպես ստացված խմորը դնում ենք շարժական օղակով կլոր սկուտեղի մեջ (շարժական պատեր), գդալով հավասարեցնում խմորը և թողնում սառցարանում, մինչև սերուցքը պատրաստելը
The Կրեմի համար անհրաժեշտ է բլենդերի մեջ խառնել վերը նշված ցուցակի բոլոր բաղադրիչները ՝ հաշվի առնելով, որ կոկոսի յուղը և կակաոյի կարագը պետք է լինեն հեղուկ վիճակում (ուստի դրանք սառնարանից հանել առնվազն մեկ ժամ առաջ սկսել այս նախապատրաստումը)
● Ի վերջո, վերևը հանեք սառցարանից և վրան ավելացրեք շոկոլադե կրեմը:
● Ավելացրեք մի քանի հատապտուղ կամ անանուխի տերև և թողեք սառնարանում մի քանի ժամ (ցանկալի է ՝ հինգից վեց ժամ): Մատուցելու համար մաքրեք մատանին և կտրեք այն մի քանի կտորների: Հում վեգանյան տորթը սառնարանում տեւում է մոտ երեքից չորս օր:
Ծառայություններ
Մենք հանդիպեցինք Ռամոնային առցանց և արագ կապվեցինք: Լինելով ավելորդ կիլոգրամ ունեցող մարդ ՝ ես ուզում էի օգնել ինձ նիհարել և կարողացա շատ նոր բաներ սովորել նրանից, բայց երբ իմացա, որ նա օգտագործում է եթերային յուղեր, ես նույնպես ցանկանում էի դրանք օգտագործել: Ես մերսող տեխնիկ եմ և սիրում եմ արոմաթերապիան: Ես սիրում եմ յուղեր օգտագործել և համատեղել ինչպես անձնական օգտագործման, այնպես էլ իմ հաճախորդների մերսման համար, բայց նաև իմ տան համար: Այսպիսով, երբ նա պատմեց ինձ այն մասին, թե ինչ է նա օգտագործում, ես երբեք չէի վարանում ՝ իմանալով եթերայուղերի հատկությունների և օգուտների մասին մեր կյանքում: Ռամոնան ջերմ և սիրող անձնավորություն է, առատաձեռն և միշտ այնտեղ ՝ ձեզ առաջնորդելու համար: Սիրով և վստահությամբ խորհուրդ եմ տալիս:
Ես հանդիպեցի Ռամոնային բոլորովին այլ հանգամանքների պատճառով այն ամենից, ինչ կնշանակեր եթերային յուղերի աշխարհը: Բայց քանի որ Ռամոնան, փոխաբերաբար ասած, եթերային յուղեր է արձակում, ես նրանց ճանաչեցի: Իմ ստամոքսը ցավում էր ամբողջ կյանքի ընթացքում ՝ սթրեսի և գուցե երբեմն քաոսային դիետայի ֆոնին, և այն ամենը, ինչ դեղերը չէին անում ամբողջ կյանքում, «լուծեց» իմ խնդիրը յուղերի խառնուրդով: Եվ հիմա կարող եմ սրտանց ասել, որ կարծես վերածնվել եմ: Քանի որ եթերայուղերը և այն ամենը, ինչ նշանակում է օրգանական, իրականում ուղղակիորեն գործում են հոգեվիճակի վրա: Մենք ստեղծված ենք բնության հետ մեկ լինելու համար, և բնությունը մեզ սնուցում և վերականգնում է մեր առողջությունը: Եվ հիմա կարող եմ ասել, որ Ռամոնան իմ կյանքի օրհնությունն է, որը փոխվում է դեպի լավը: Warmերմորեն խորհուրդ եմ տալիս:
Lectus ipsume portti vertis minimal proina intege platea semper tempor laoret lacusa dolors vulput sagitt evenie venena.
Գոհաբանության 3 ուժեղ աղոթքներ.
Օրհնյալ Կույս, Ամենամաքուր Աստծո մայրը, շնորհակալություն, որ մեր Բարի Մայրն եք, Սիրող և Արագ Օգնականը: Շնորհակալ եմ ձեր բոլոր հրաշք սրբապատկերների և այն շնորհի համար, որ հոսում է դրանց միջով: Շնորհակալ եմ մայրիկ ձեր բոլոր սուրբ հաղորդակցությունների, ձեր առողջության, ձեր օգնության, մեր բոլորի հանդեպ որպես Սիրող մայր խնամքի համար: Շնորհակալ ենք, որ թույլ չտաք մեզ ընկնել չարիքի զոհը, այլ պաշտպանեք և ծածկեք մեզ ձեր Սուրբ ծածկոցի տակ: Ներիր ինձ, մայրիկ, իմ բազմաթիվ մեղքերի համար, և խնդրում եմ օգնիր ինձ ապաշխարել այս կյանքում իմ բոլոր սխալներից: Շնորհակալ ենք մեզ համար աղոթելու և մեր աղոթքներն Աստծուն առաջնորդելու համար, որը կօգնի մեզ այս կյանքից տեղափոխվել հավերժական կյանք: Շնորհակալ եմ, մայրիկ, աղոթելու համար իմ ընտանիքում գտնվողների, բայց նաև նրանց, ովքեր փնտրում են Աստծուն և դեռ չեն գտել նրան հավատքին: Շնորհակալ եմ մայրիկ ձեր մոր նկատմամբ ձեր հոգածության, ձեր սուրբ սիրո և ձեր բոլոր օգնության համար: Եվ ես սիրում եմ քեզ, գովաբանում եմ քեզ և շնորհակալ եմ քեզ ամեն ինչի համար: Ամե !ն
***
Գոհության աղոթք Աստծուց ստացած օրհնությունների համար
Տեր, Հիսուս Քրիստոս, մեր Աստված, ամենայն ողորմության և ողորմության Աստված, Ով ունի անչափելի ողորմություն, անասելի և անբավարար սեր մարդկանց նկատմամբ, որոնք այժմ ընկնում են Քո փառքի առջև, վախով և դողով, ես շնորհակալություն եմ հայտնում Քո կատարած բարի գործերի համար: արժանի եմ ինձ, քո անարժան ծառան:
Ես գովաբանում եմ ձեզ, գովաբանում եմ ձեզ և երգում եմ ձեզ որպես Տեր, Վարպետ և Լավ Աշխատող: Եվ կրկին ընկնելով Քո առջև, ես շնորհակալ եմ Քեզ և խոնարհաբար աղոթում եմ Քո անչափելի և անասելի ողորմածությանը, որ այսուհետ ինձ բարի գործեր պարգևի, Քո և իմ մերձավորի հանդեպ սերը մեծանա: Ազատիր ինձ ամեն չարիքից և դժվարություններից: Տուր ինձ խաղաղություն: Եվ դա ինձ իրավունք է տալիս, որ իմ կյանքի բոլոր օրերին ես միշտ շնորհակալություն եմ հայտնում Քեզ և ամենալավը խոսում ու երգում եմ Հոր և Որդու և Սուրբ Հոգու համար, այժմ և հավիտյանս հավիտենից: Ամեն:
***
Շնորհակալության աղոթք Սուրբ Եփրեմից ստացված օգնության համար
3 հունվարի
Սուրբ մեծ նահատակ Եփրեմ, հավատս թույլ է, սիրտս աղքատ է, միտքս ցրված է և ես անարժան եմ քո օգնությանը, բայց մեծ է քո սերը բոլոր այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր քեզ օգնության են կանչում: Այսպիսով, արժանի լինելով ձեր բարի գործերին, ես խոնարհաբար և բարեպաշտորեն ընկնում եմ ձեր առջև, երկրպագում եմ և անմաքուր շուրթերով երախտագիտությամբ համբուրում եմ ձեր պատկերակը և շնորհակալ եմ, որ դուք չնկատեցիք իմ խնդրանքները, բայց, ինչպես միշտ, դուք -Դուք արագ օգնություն ցույց տվեցիք:
Դու օգնեցիր ինձ, սուրբ Եփրեմ, երբ ծանր փորձություններն ու վախը պատեցին ինձ, և այժմ սուրբը ստանում է իմ շնորհակալությունը, երախտագիտությունն ու սերը ՝ որպես անարժան ստրուկի: Երբ կատարեցիր իմ խնդրանքները, զորացրու ինձ պահել Աստծո պատվիրանները: Քանի որ դուք չվարանեցիք փրկել ինձ փորձանքից և բուժել իմ մարմինը, դուք չէիք վարանում մաքրել իմ հոգին ամեն անմաքրությունից: Լուսավորիր ինձ, սուրբ Եփրեմ, քո աղոթքներով, որպեսզի հույսս չդնեմ մարդկանց վրա, մտքիս կամ մարմնի առողջության վրա, որպեսզի չամաչեմ: Եվ քանի որ ես պղծված եմ և ստրուկ կրքերի, և ես համարձակություն չունեմ Աստծուն, խնդրում եմ, իմ Սուրբ, որ, ինչպես դու ինձ մինչ այժմ օգնել ես, կարող ես լինել իմ աջակիցը ՝ Քրիստոս Աստծուն ուղղված քո աղոթքներով, կամ քանի անգամ գայթակղության փոթորիկ կգա իմ հոգու վրա:
Խնդրում եմ ձեր աղոթքներով պաշտպանել նաև Աստծո ծառաներին (անունը), բոլոր նրանց, ովքեր ինձ խնդրել են աղոթել իրենց համար, բոլոր հիվանդներին, տառապանքներին կամ գայթակղություններին, բոլոր նրանց, ովքեր ձեր օգնության կարիքն ունեն և բոլոր հավատարիմ մարդկանց: Ամեն:
Սենդվիչ-Ես սիրում եմ քեզ: - բաղադրատոմսեր
Բարև սիրելիներս,
Եթե երկար ժամանակ հետևում եք ինձ, գիտեք, որ ես սիրում եմ սպանախը, և որ այն ներառում է այն բոլոր տեսակի բաղադրատոմսերում: Նախաճաշից (այո, ճիշտ եք կարդացել) մինչև էներգետիկ ըմպելիքներ և նույնիսկ ուտեստներ
հիմնականը ճաշի կամ ընթրիքի համար:
Իսկ դուք գիտե՞ք, թե որն է սպանախի ամենաթեժ բանը: Որ ձեզ հարկավոր չէ ունենալ վեգանյան դիետա `այն ձեր սննդակարգում ներառելու համար, քանի որ այն աշխարհի բոլոր ռեստորաններում լավագույն ընտրությունն է:
Նախքան ձեզ տալ սպանախի 3 համեղ բաղադրատոմսեր, ուզում եմ մի փոքր պատմել այն մասին, թե ինչու է սպանախը գերսնունդ և որո՞նք են սպանախի օգուտները:
Ես որոնեցի ինտերնետը սպանախի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար և հանդիպեցի այս հետաքրքիր տեղեկատվությանը, որը ես իսկապես ուզում էի կիսել ձեզ հետ:
Իսկ դուք գիտեք, որ
- Սպանախը հազարամյակների պատմություն ունի, նախ մշակվել է Մերձավոր Արևելքում (Պարսկաստան) և բերվել Չինաստան, իսկ հետո, հարյուրավոր տարիներ առաջ, Եվրոպա:
- «30 -ականներին սպանախը սկսեց առավելագույն ժողովրդականություն ձեռք բերել շնորհիվ Պոպեյ նավաստիի մուլտֆիլմերի՞:
- Արդյո՞ք այն ներկայումս պատվաբեր տեղ է եվրոպական ավանդական խոհանոցների մեծ մասում:
Եթե սպանախի մասին այլ հետաքրքիր տեղեկություններ ունեք, թողեք ինձ մեկնաբանություններում, ինձ իսկապես հետաքրքիր է համարում, որ բոլոր տեսակի ուտեստների մեջ ներառված բաղադրիչը հազարամյակների պատմություն ունի:
Սննդային տեղեկատվություն (աղբյուրը ՝ այստեղ)
* 100 գրամ հում սպանախի համար
Սպանախի 7 օգտակար հատկությունները
- Թարմ սպանախը պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և սնուցիչներ, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնին
- Սպանախն օգնում է պահպանել աչքերի առողջությունը
Սպանախը հարուստ է զեաքսանտինով և լյուտեինով, որոնք որոշ բանջարեղենի գույնի համար պատասխանատու կարոտինոիդներն են:
Սպանախը նվազեցնում է մկանային սթրեսը `ամրացնելով մկանային հյուսվածքը: Մարմինը ավելի արագ է վերականգնվում պահանջկոտ մարզումից հետո ՝ մագնեզիումի և ցինկի պատճառով:
Սպանախի կալցիումը նաեւ օգնում է ոսկրային համակարգի առողջությանը, հատկապես ոսկորների կոլագենային կառուցվածքները պաշտպանելու համար:
Սպանախում հայտնաբերված օգտակար հանածոները օգտակար են ինչպես հղի կանանց, այնպես էլ հետծննդյան ժամանակաշրջանի և զարգացման փուլում գտնվող երեխաների համար:
Ազատ ռադիկալները նյութափոխանակության ենթամթերք են: Դրանք կարող են առաջացնել օքսիդատիվ սթրես, ինչը արագացնում է ծերացումը և մեծացնում քաղցկեղի և շաքարախտի վտանգը:
Սպանախը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք պայքարում են օքսիդատիվ սթրեսի դեմ և օգնում նվազեցնել դրա պատճառած վնասը:
Կալորիաների և ճարպերի շատ ցածր ընդունմամբ և չափազանց սննդարար լուծվող մանրաթելերով հարուստ լինելով, սպանախն օգնում է ձեզ ավելի հեշտ նիհարել և ձեզ հագեցնելու զգացում է հաղորդում:
3 համեղ սպանախի բաղադրատոմսեր
Հոդվածի սկզբում ձեզ ասացի, որ ես սպանախ եմ ուտում անհամար ձևերով ՝ դասական աղցաններից մինչև նախաճաշի բաղադրատոմսեր: Իմ «Bodylight» գրքում, որտեղ ես խոսել եմ այն մասին, թե ինչպես եմ նիհարել և փոխել ապրելակերպս, ես ունեմ բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնք ներառում են սպանախ: Ես ձեզ հետ կկիսեմ դրանցից երեքը ՝ նախաճաշի գաղափար, smoothie բաղադրատոմս և հիմնական ուտեստի բաղադրատոմս:
Այս գիրքը կարելի է ձեռք բերել էլեկտրոնային տարբերակով: Եթե դուք միանաք իմ Bodylight Plus սնուցման ծրագրին, գիրքը կտրվի որպես նվեր, երբ ձեռք բերեք ցնցումների և պարկուճների ամբողջական փաթեթը:
Վեգանյան լազանյա սպանախով և դդումով
Մակարոնեղենի շերտի համար
մի բուռ թարմ, լվացված և չորացրած սպանախ (մոտ 450 գ)
½ թեյի գդալ սխտորի փոշի
2 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
3 թեյի գդալ թարմ աղացած ռեհան
Համեմունքներ `ըստ ճաշակի (սովորաբար ես օգտագործում եմ օրեգանո և ռեհան)
- Theուկկինին երկայնքով կտրատեք բարակ շերտերի մեջ:
- Zուկկինի շերտերը հավասարեցրեք խորը լազանայի ամանի ներքևի մասում:
- Լրացրեք բաղադրիչները սննդի պրոցեսորին և խառնեք: Կանաչ կազմը մի կողմ դրեք:
- Մարինադի համար դնել բլենդերի մեջ նշված բոլոր բաղադրիչները և խառնել մինչև ստացվի յուղալի և հարթ կազմ: Մարինադը դրեք ամանի մեջ և մի կողմ դրեք հավաքման գործընթացին:
- Հավաքման քայլը հետևյալն է. Ցուկկինի շերտի վրա ավելացնել սպանախի միջուկի շերտ, այնուհետև մարինադի սոուսի շերտ, որին հաջորդում է տոֆու սերուցքի միջուկի շերտը: Կրկնեք այս քայլը 3 անգամ, մինչև լազանա ձեռք բերեք:
- Ներդրեք տաք ջեռոցում 200 աստիճան C ջերմաստիճանում 30 րոպե:
- Կտրեք շերտերի մեջ և մատուցեք:
Կանաչ սրտի սմուզի
1 բուռ թարմ սպանախ
½ սառեցված մանգո կամ ½ սառեցված արքայախնձոր
1 ճաշի գդալ սպիրուլինայի փոշի
1 բաժակ նուշ կաթ կամ կոկոս
- Բոլոր բաղադրիչները ավելացնել բլենդերին
- Խառնել մինչև փափուկ
- Մատուցեք այն բարձր բաժակի մեջ ՝ զարդարված թարմ անանուխով կամ վարունգի կտորով:
Smoothie bowl զմրուխտ
1 սառեցված բանան, կտրտած
լրացուցիչ ՝ մատուցման համար
1 ճաշի գդալ chia սերմեր
1 ճաշի գդալ նռան հատիկներ
- Բլենդերի մեջ ավելացնել սպանախը, նուշի կաթը, բանանը, ավոկադոն, սառույցը և 1 ճաշի գդալ ագավա և խառնել մինչև ստացվի համասեռ կազմ:
- Խառնուրդը լցնել ամանի մեջ և ավելացնել ազնվամորի, կիվի, չիայի սերմեր, մանգո, նուռ
Ի՞նչ այլ սիրված բաղադրատոմսեր ունեք սպանախով: Ասա ինձ մեկնաբանություններում!
Wantանկանում եք ավելի երջանիկ, ավելի լիարժեք և առողջ կյանք: Կրկին անցեք այս թեստը [& hellip]
Սիրելիներս, ես անհամբերությամբ սպասում էի այսօրվա հոդվածը գրելուն, հավատո՞ւմ եք ինձ: Ամեն անգամ [& hellip]
Սիրելի՛ հոգիներ, ես ամեն օր ձեզանից հաղորդագրություններ եմ ստանում, որտեղ ինձ հարցնում են, թե ինչպես [& hellip]
Վեգան դառնալն ու բույսերի վրա հիմնված սննդակարգի ընդունումը որոշումն է, որի համար [& hellip]
Բարև, սիրելիներս, եթե երկար ժամանակ հետևում եք ինձ, ապա գիտեք, որ ես սիրում եմ [& hellip]
Ես սկսեցի յոգայով զբաղվել գրեթե 5 տարի առաջ, երբ ես մի ակնթարթում էի [& hellip]
Դերասանուհի, գրող, բարերար և կյանքի հավասարակշռված սիրահար:
Ես չեմ հավատում զուգադիպություններին: Եթե դուք ժամանել եք այստեղ, ես անկեղծորեն վստահ եմ, որ ՀԱՄԱԼՍԱՐԱՆԸ ձեզ առաջնորդել է այստեղ, որպեսզի դուք «ինչ-որ բան» փոխեք ձեր կյանքում: Ինչ էլ որ լինեն ձեր այստեղ գալու պատճառները, ես շատ ուրախ եմ, որ ձեզ տրվել է այս հիանալի հնարավորությունը և նվերը:
Դերասանուհի, գրող, բարերար և հավասարակշռված կյանքի սիրահար, որը վճռական է օգնել ձեզ:
Ինչպես է Եվա Մարուշը մանկապարտեզից: Նա սկսեց ծաղիկներ տնկել, որպեսզի ներվի
Մայիսի 11 -ին Եվային դպրոց գնալու տրամադրություն չկար: Իրականում, խնդիրը հին կլիներ, ինչպես նույնիսկ խոստովանել էր Կատալին Մարուժը ՝ շոուի ժամանակ: Ըստ ամենայնի, խնդիրը գործընկերոջ հետ էր, ով վատ էր վերաբերվում նրան: Թվում է, թե ամեն ինչ լուծված չէ, քանի որ Եվան որոշել է նորից խեղդվել:
Իհարկե, հայրը վրդովված էր, ուստի երիտասարդ կինը սկսեց պարտեզում ծաղիկներ տնկել, որպեսզի ներվի: Եվան նկարահանել է իրեն և տեսանյութը ուղարկել Մարուշին, ով այն տեղադրել է Instagram- ում: «Բարև, հայրիկ: Ահա, ես այս բոլոր ծաղիկները պատրաստել եմ քեզ համար, քանի որ հասկացա, որ դու նեղված ես: Տեսեք, թե ինչքան շատ բան պետք է տնկեմ: Եվ ես այստեղ նույնպես հող ունեմ և անհամբերությամբ սպասում եմ, որ բոլորը տնկեմ: Իմացեք, որ դա շատ գեղեցիկ գործունեություն է: Եվ կներեք, ես խոստանում եմ, որ վաղը դպրոց կգնամ: Պաաա, ես քեզ սիրում եմ: Մայրիկ », - ասաց Եվան ՝ հնարավորինս ամենագեղեցիկ ձևով:
«Ես այսօր այս հաղորդագրությունը ստացել եմ Եվայից, քանի որ նա չէր ցանկանում մանկապարտեզ գնալ: Բայց վաղը նա խոստացավ աշխատել: Հավատո՞ւմ եմ դրան, չպիտի՞ հավատամ », - եղավ Մարուշի պատասխանը: Մենք հստակ չգիտենք ՝ պետք է հավատալ Եվային, թե ոչ, բայց փոքրիկ աղջիկը միանշանակ հիասքանչ է, և դա նրան մի քանի լրացուցիչ միավոր է բերում:
