Blogger Spotlight. Steph in Thyme

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Այս շաբաթ մենք հպարտ ենք, որ Ստեֆանի Կիրկոսին ներկայացնում ենք Blogger Spotlight- ում: Սյունակում նորեկների համար ամեն ուրբաթ մենք նշում ենք The Daily Meal's- ի անդամին Խոհարարական բովանդակության ցանց, բլոգերների սահմանափակ խումբ, ովքեր գրում են ուտելիքի և խմիչքի մասին:

Մենք ակնկալում ենք տաղանդավոր սնունդ գրողների այս խումբը `The Daily Meal- ին ոգեշնչելու և մասնակցելու համար, լինի դա ռեստորանների առաջարկությունների կամ ճաշի համար նոր բաղադրատոմսերի համար: Մեր խմբագրության խումբը լուսաբանում է All Things Food and խմիչքը, և մենք սեղմում ենք CCN- ը ՝ արագ տեղյակ պահելու այն, ինչ տեղի է ունենում ամբողջ երկրում և աշխարհում ՝ անկախ նրանից դա նշանակում է լավ ճաշել, թե տնային խոհարարություն:

Ստեֆանի Կիրկոսը Խոհարարական բովանդակության ցանցի բլոգեր է և բլոգի ստեղծողը Ստեֆը ուրցում. Նա հիմնված է Բոստոնում, և նրա բլոգը կենտրոնանում է բոլորի համար մսամթերք և սնձան չպարունակող բաղադրատոմսերի վրա, ոչ միայն բուսակերների, բուսակերների կամ սնձան զգայունություն ունեցող մարդկանց համար: Նա իր բլոգը ստեղծեց 2014 թվականին այն բանից հետո, երբ նա և իր ամուսինը նկատեցին, որ ֆիզիկապես ավելի լավ են զգում իրենց սննդակարգից միսը կտրելուց հետո:

Daily Dial: Ո՞րն է ձեր բլոգի առաքելությունը:
Ստեֆանի Կիրկոս. Ոգեշնչում և ստեղծագործական մոտեցումներ առաջարկել համեղ, օգտակար միս և սնձան չպարունակող ուտեստների համար, և ոչ միայն նրանց համար, ովքեր սնձան չունեն և բուսակեր չեն, բոլորը

Ինչպե՞ս սկսեցիք:
Երբ ես և ամուսինս առաջին անգամ սկսեցինք անցնել բուսակերների սննդակարգի ավելի քան մեկ տարի առաջ, մենք հայտնվեցինք միևնույն սննդամթերքի պատրաստման ձևի մեջ անընդհատ: Որպեսզի ձանձրույթը չփչացնի սննդի հետ կապված մեր փորձը, ես սկսեցի գրել բաղադրատոմսերի գաղափարներ `մեր բուսակերների մոտեցումները հուզիչ և հետաքրքիր պահելու համար: Իմանալով, որ ես, հավանաբար, միայնակ չեմ համեղ, օգտակար մսից ազատ ուտեստների ցանկության մեջ, որոնք նույնպես պատահում էին առանց գլուտենի, որոշեցի կիսվել իմ ստեղծագործություններով: Շուտով ծնվեց ուրցի Ստեֆը:

Ո՞ր մթերքներն են առանց որոնց չեք կարող ապրել:
Ph bowl (վիետնամական լապշա ապուր) մի մեծ գավաթ, տոլմադակիա (հունական խաղողի լցոնված տերևներ) և տակո: Շատ տակոներ:

Որո՞նք են այն որոշ մթերքները, որոնց չեք դիմանում:
Ulաղկակաղամբ և գազար: Ես իսկապես ուզում եմ դրանք դուր գալ, բայց ես միշտ նրանց հրում եմ ափսեի կողքով: Չեմ կարող նաև չամանով շատ ուժեղ բուրավետ բան ուտել:

Ո՞ր բլոգային գրառումով եք առավել հպարտանում:
Հունվարի 1 -ին ես կիսեցի a Սերուցքային վեգան և առանց գլյուտենի Rigatoni One Pot մակարոն ՝ կիտրոնի բրոկկոլիով բաղադրատոմսը. Ձմռան ցուրտ օր էր, և վերջին բանը, որ ուզում էի, դետոքսային սմուզի կամ աղցան էր: Ես դեմ գնացի միտումին ՝ տեղադրելով նման սերուցքային հարմարավետ սնունդ Ամանորի օրը, բայց այն ի վերջո կիսվեց Գտնելով Վեգանի ֆեյսբուքյան էջը. Ընդամենը մի քանի ժամվա ընթացքում ավելի քան 1000 մարդ այցելեց իմ բլոգային գրառումը: Մի քանիսը մեկնաբանել են Finding Vegan- ը, որ նրանք պատրաստել են ուտեստը այդ գիշեր ՝ կիսելով, թե ինչպես են սիրում այն և համը: Այդ մեկնաբանությունները կարդալը այնքան հատուցող պահ էր, և ես գտա նպատակ և իմաստ այն բլոգում, որը նախկինում չէի զգացել:

Ո՞րն է ձեր բլոգի ամենամեծ սխալը:
Ես Pinterest- ին ավելացնում էի կոլաժի քորոց, և ես պատճենում և տեղադրում էի URL- ը իմ գրառման նախադիտման պատուհանից ՝ կենդանի բլոգի պատուհանի փոխարեն: Այսպիսով, Pinterest- ում ավելացրած քորոցը մարդկանց կապեց նախադիտման էջի հետ, որոնց նրանք չէին կարող մուտք ունենալ: Հա՛յ Ես սխալվեցի, երբ նայում էի իմ Google Analytics- ին և տեսա, որ այցելուն գտնվում է նախադիտման էջում: Ես հիմա շատ զգույշ եմ այն մասին, թե ինչ էջեր եմ բացում պատճենել և տեղադրելիս:

Ո՞րն է ընթերցողի ձեր ամենահիշարժան մեկնաբանությունը:
Ես կիսվեցի բաղադրատոմսով բուսակերների սուշիի ռոլ իմ 30 -ամյակին: Այս ընթերցողի մեկնաբանությունն ու պատմությունը դարձրեցին իմ օրը.

«Ես սիրում եմ սուշի: Զվարճալի պատմություն: Ես եկա այս գրառմանն ու բարձրաձայն ասացի «մմմ ... սուշին լավ է հնչում», երբ խոսում էի ամուսնուս հետ և շարունակեցի ՝ «Funվարճալի է, որ երեքշաբթի սուշի է»: {նա ծովամթերք չի սիրում, այնպես որ ես գրեթե միշտ Սուշի ձեռք բեր իմ ընկերուհիների հետ} Ինչին նա պատասխանում է.

Funվարճալի և հաճելի էր կարդալ, որ իմ գրառումը, նույնիսկ փոքր առումով, դրական ազդեցություն ունեցավ ընթերցողի կյանքի վրա:

Ի՞նչ կա ձեր խոհարարական երգացանկում:
Պանդորայի վրա գտնվող Hall & Oates կայարանը միշտ նվագում է, երբ ես աշխատում եմ: Դա իմ կյանքի սաունդթրեքն է:

Որո՞նք են ձեր նախընտրած սննդի բլոգերը:
Ես նրա վաղեմի երկրպագուն եմ Մինիմալիստ Բեյքեր, Սեր և կիտրոններ, Sprիլոտ խոհանոց, և Իմ նոր արմատները. Վերջերս ես սիրում էի Dishing Up the Dirt, Դոլլի և վարսակի ալյուր, և Տեղական կաթ.

Որևէ սիրված սննդի ծրագիր:
Հավատացեք, թե ոչ, ես իմ հեռախոսի վրա սննդի որևէ ծրագիր չունեմ: Իմ ծրագրերը հիմնականում սոցիալական լրատվամիջոցներ են, լուսանկարներ և բլոգերների գործիքներ ՝ Buffer, VSCOcam, Afterlight, MailChimp, Dropbox, Regram, Google Analytics, Evernote և այլն: Ես օրագրեր և բաղադրատոմսեր եմ հայտնաբերում հիմնականում Twitter և Pinterest հավելվածների միջոցով:

Ո՞րն է բլոգավարման ամենալավ բանը:
Բլոգավարությունը զարմանալի ստեղծագործական ելք է: Ինձ դուր է գալիս, թե ինչպես կարող եմ ուղղել սննդի նկատմամբ իմ կիրքը և այն, ինչ ստեղծում եմ խոհանոցում, կիսել ամբողջ աշխարհի մարդկանց հետ: Ընթերցողների հետ շփվելը բլոգի կարևորագույն կետերից է. Ես լավ ընկերներ եմ դարձել այն մարդկանց հետ, ում ես երբեք չեմ հանդիպել անձամբ, բայց զգում եմ, որ տարիներ շարունակ ճանաչում եմ:

Բլոգավարման ամենավատ բաները:
Երեքից չորս բաղադրատոմսեր նկարահանելուց հետո խոհանոցը մաքրելը: Ես հաճախ պետք է վազեմ կամ տնից դուրս գամ ինչ-որ հանձնարարությամբ, նախքան սկսեմ զբաղվել մաքրման աշխատանքներով:

Ունե՞ք բաղադրատոմս, որով այժմ տարված եք:
Խորոված բանջարեղեն `բոլոր ձևերից, բոլոր համերից: Chimichurri portobello սնկով, ձիթապտղի յուղով սմբուկով խոտաբույսերով լցված սմբուկ, պեստոյում մարինացված բանջարեղենի շամփուր: Ես ուզում եմ, որ իմ բոլոր ուտեստները գրիլից թարմ լինեն:

Ի՞նչ կզարմանային նույնիսկ ձեր ամենահավատարիմ հետևորդները, եթե իմանային ձեր մասին:
Ես մեծացել եմ զինվորական ընտանիքում և ապրել եմ կյանքի լավ մասը Եվրոպայում և Ասիայում: Փոքր տարիքից ես ենթարկվում էի տարբեր խոհանոցների և համերի, ինչը օգնեց ինձ զարգացնել և՛ անվախության զգացում, և՛ ստեղծագործական վերաբերմունք սննդի նկատմամբ:

Ձեր բոլոր ժամանակների ամենասիրված գրառումներից հինգը.

Սերուցքային մանուշակագույն կարտոֆիլի և պրասի գրատին
Դինոզավրերի կաղամբով աղցան Ոսկե ճակնդեղով և չամիչով
Պարուրացված ցուկկինի լապշա անանուխի պեստոյով
Կարամելացված սամիթ և կեղևավորված մակարոն ՝ սերուցքային բուրրատայով
Spiralized Root Vegetable Casserole with Vegan Shallot Alfredo սոուսով

Անուշաբույր շոկոլադե նուշ տորթ

Դուք չեք գտնի ավելի անկարգ աղանդեր, քան այս շոկոլադե նուշով անարատ տորթը:

Շոկոլադե նուշի այս անթերի տորթը հարուստ է, հաճելի և ամեն ինչ շոկոլադի մասին: Այս բանի մեջ կա մեկ ֆունտ շոկոլադ ՝ բարձրաձայն լաց լինելու համար: Մեկ ամբողջ ֆունտ: Շոկոլադե աղանդերի մեծ մասը պահանջում է այդ գումարի կեսից պակաս:

Այն ստացել է հիանալի խիտ և կեղտոտ հյուսվածք, ինչը հենց այն է, ինչ ցանկանում եք առանց շոկոլադե տորթի: Դա համեղ խաչ է տորթի, բրաունիի և շոկոլադի ֆուդջի միջև: Նուշը յուրահատուկ հավելում է և օգնում է տորթին տալ համեղ հյուսվածք և համ: Serառայել հարած սերուցքով և (կամ) թարմ հատապտուղներով `հատուկ դեկադենտային դեսերտի համար:

Ստեֆը ցանկանում է

Cանկանում ե՞ք թխած հապալասի բարություն: Սա ձեր սառնարանում նստած թարմ հապալաս օգտագործելու լավագույն միջոցն է և դրա համար պահանջվում է ընդամենը 40 րոպե կամ ավելի քիչ: Այս բաղադրիչներից շատերը պետք է արդեն ունենաք ձեր մառանում, որպեսզի այն կարանտինի համար հարմար լինի:

Կծու ծովախեցգետնի փորձառուների համար. Ահա ծովախեցգետինների պատրաստման իմ ամենասիրած եղանակները `ոգեշնչելու ձեզ այս տարի ստեղծագործական լինելու համար:

Այդ բոլոր տարիները, որոնք ավարտում էին դասընթացները և ամբողջ գիշեր մղում եզրափակիչ խաղերին, վերջապես տվեցին իրենց արդյունքը: Ահա իմ ճանապարհորդությունը Սիմոն Ֆրեյզերի համալսարանում ՝ լավն ու վատը:

Վանկուվերում կիսվելով 2020 -ի իմ սիրած Սուրբ Վալենտինի օրվա ժամադրության գաղափարներով և ուժեղացուցիչ գործերով - հետաքրքիր բան կգտնեք ՝ անկախ նրանից, թե միայնակ եք, սրտաբեկ, ջղայնացած կամ երջանիկ հարաբերությունների մեջ:

Կարո՞ղ եք կարոտ զգալ, թե՞ պարզապես եղանակի տակ: Ես հավաքել եմ Վանկուվերում ճաշելու իմ 6 վայրերը ՝ ասիական հարմարավետ սննդի համար:

Վերջերս ինձ հետաքրքրում էր ՝ Ռոբսոն փողոցում ավելի շատ պղպջակի թեյի՞ հաց կամ մանրածախ խանութներ կան: Արդյո՞ք պղպջակների թեյերը գրավում են մեր առևտրի շրջանը:

Ի նշանավորումն Bonbi Appétit- ի 2019 թվականի 10 տաք ռեստորաններից Կոնբիի տարվա մրցանակի, ես որոշեցի վերստեղծել նրանց տխրահռչակ ձվի աղցան սենդվիչը և հագցնել այն: Այս բաղադրատոմսը շատ հեշտ է հետևել և հիմնված է այն բանի վրա, թե ինչպես եմ ես ռոմանտիկացնում ճապոնական ձվի աղցանի սենդվիչը

Բարև մայրիկ, ես հեռուստատեսությամբ եմ: Երբեք չէի պատկերացնում, որ մի օր կլինեմ ազգային հեռուստատեսությամբ, երբ առաջին անգամ սկսեցի իմ բլոգը:

Երբ խոսքը վերաբերում է կատարյալ ժամադրության գիշերվան, շատ ժամանակ դա ոչ այնքան այն է, ինչ դուք եք ուտում, այլ ավելի շատ ընկերության մասին: Այսպիսով, եթե ինչ -որ մեկն առաջարկում է ձեզ տանել Էլիսա, ապա դուք նրան ճանաչում եք իրոք ձեզ նման, քանի որ սնունդը, գինու ընտրությունը, միջավայրը և սպասարկումը անթերի են:

Տվեք ձեր իմունային համակարգի աջակցությունը

Ձեր տունը մաքուր պահելը միայն մեկ գործիք է, որը կարող եք օգտագործել այս տարի հիվանդություններից խուսափելու համար: Նույնքան կարևոր է համոզվել, որ ձեր իմունային համակարգը ունի անհրաժեշտ աջակցություն: Thyme Thymol- ը հիանալի ընտրություն է դրա համար: Եվ եթե դուք իսկապես հիվանդանաք, դա նույնպես օգտակար է շնչառական համակարգը մաքրելու համար: Պարզապես 2-3 կաթիլ ավելացրեք ձեր դիֆուզորին: Փորձեք համատեղել Rosalina- ի, զուգվածի կամ եղևնու ասեղի հետ `օգնելու թեթևացնել գերբնակվածությունը և նպաստել օդի ավելի լավ որակի:

Երանի ես կարողանայի ասել, որ ես այն մարդկանցից էի, ովքեր կարող էին նախաճաշին առողջ սմուզի վայելել (իհարկե կիսվել նկարով Instagram- ով, իհարկե): Գուցե ամռանը առավոտյան վազքից հետո, բայց, իհարկե, ոչ ձմռանը: Քանի որ ձյունը կշռում է Բոստոնն ու ոտքերը կուտակվում իմ բակում, վերջին բանը, որ ուզում եմ, սառը սմուզին խմելն է:

Քանի որ ձյունը կշռում է Բոստոնն ու ոտքերը կուտակվում իմ բակում, վերջին բանը, որ ուզում եմ, սառը սմուզին խմելն է:

Այս տաք, սրտանց և հագեցած Garden Vegetable Breakfast Bowl ավելի շատ իմ առավոտյան ոճն է:

Մի քանի տարի առաջ ես համեղ նախաճաշեցի Elizabeth's Table- ում ՝ օրգանական ռեստորանում, Սարատոգա Սփրինգսի կենտրոնում, Նյու Յորք: Lyավոք, ռեստորանը փակվել է, բայց նրանց նախաճաշի ամանը, անշուշտ, տպավորություն թողեց: Այնքան, որ ես ստիպված էի խոհարարից խնդրել իր գաղտնիքը կատարելապես եփած կաղամբի համար:

Այն փափուկ էր, բայց դեռ հյուսվածք ուներ և չէր կորչում մյուս բանջարեղենների մեջ: Ես այն ժամանակ դժվարանում էի կաղամբի հետ, այն կարծես կամ շատ կոշտ էր դուրս գալիս, կամ չափազանց փափուկ:

Խոհարարի հնարքն էր գոլորշիացնել կաղամբը նախքան այն այլ բանջարեղենի հետ տապակելը: Ես գիտեմ, թե ինչ եք մտածում. Ինչու՞ պարզապես ամբողջովին շոգեխաշել կաղամբը և ընդհանրապես բաց չթողնել շոգեխաշած քայլը: Չեմ ուզում համը զոհաբերել ավելորդ պարզեցման համար: Ես մի փոքր շոգեխաշած կաղամբը տապակի մեջ ավելացնում եմ մյուս բանջարեղենով, որպեսզի համոզվեմ, որ այն վերցնում է սոխը,

Ես գիտեմ, թե ինչ եք մտածում. Ինչու՞ պարզապես ամբողջովին շոգեխաշել կաղամբը և ընդհանրապես բաց չթողնել շոգեխաշած քայլը: Չեմ ուզում համը զոհաբերել ավելորդ պարզեցման համար: Ես մի փոքր շոգեխաշած կաղամբը տապակի մեջ ավելացնում եմ այլ բանջարեղենով `համոզվելու համար, որ այն վերցնում է սոխի, սխտորի և կիտրոնի համի համերը, որոնք շուրջբոլորը դարձնում են ավելի անուշաբույր աման:

Երբ ես բանջարեղեն եմ ուտում, փորձում եմ ծիածանը ուտել: Այս նախաճաշի ամանը պարունակում է հենց դա, ներառյալ (մանուշակագույն) կաղամբ, ցուկկինի, դեղին դդում, շիաթակե սունկ, գազար, լոլիկ և սոխ.

Սխտորի և կիտրոնի կեղևը հավասարակշռություն են ստեղծում դրանց միջև համեղ ու պայծառ, այծի պանրով մի քանի փշրվածությամբ ավելացնելով նուրբ խայթոց:

Ես սիրում եմ, որ որսած ձվի մեկ փափուկ կտորով այն քանդվում է և հալչում յուրաքանչյուր խայթոցի մեջ: Դուք, անշուշտ, կարող եք այս նախաճաշի տապակին ավելացնել տապակած ձու կամ նույնիսկ մի կույտ հարած ձու, կամ ամբողջությամբ բաց թողնել ձուն: Դա նախաճաշի գավաթ է քո ճանապարհը:

Ես կցանկանայի լսել ձեզանից: Ինչպիսի՞ նախաճաշի մարդ եք: Smoothie? Վարսակի ալյուր? Չիա թաս? Ձու?

Garden Vegetable Breakfast Bowl

Նախաճաշի առատ, բանջարեղենային փաթեթավորված աման, որը լուսավորված էր կիտրոնի կեղևով, այծի պանիր հարուստ և դրա վրա հիանալի (հեշտ!) Թխած ձու:

Բաղադրությունը

1 փունջ կաղամբ, կողերը հանված, կոպիտ թակած (մոտ 5 բաժակ)
½ ճաշի գդալ կոկոսի յուղ
3 ցողուն սոխ, ինչպես սպիտակ, այնպես էլ կանաչ մասերով, կտրատված
2 մեխակ սխտոր, աղացած
1 մեծ դեղին դդում, կտրված ¼ ” կտորների (մոտ 1 բաժակ)
1 մեծ ցուկկինի, կտրված ¼ ” կտորների (մոտ 1 բաժակ)
3.5 ունցիա shiitake սունկ, կտրտած (մոտ 2 բաժակ)
1 մեծ գազար, խյուսած, կտրված long ” երկար կտորների (մոտ ¾ բաժակ)
1 բաժակ չորացրած խաղողի լոլիկ
1 ճ / գ նուրբ քերած կիտրոնի համ
4 մեծ ձու
Աղ և պղպեղ `համտեսել
փշրված այծի պանիր `համտեսել

Հրահանգներ

Տեղադրեք շոգենավի զամբյուղ մի մեծ կաթսայի մեջ, որը լցված է մոտ 2 և#8243 ջրով (համոզվեք, որ ջուրը չի դիպչում զամբյուղին): Տեղադրեք խոշոր կտրատած կաղամբը զամբյուղի մեջ, ապա ծածկեք: Heերմեք միջինից բարձր և գոլորշիացրեք մինչև փափուկ, բայց չթուլանա: Հեռացրեք շոգենավի զամբյուղից և մի կողմ դրեք:
Կոկոսի յուղը հալեցրեք մեծ թավայի մեջ միջին բարձր կրակի վրա: Ավելացնել սոխը և եփել 1 րոպե: Ավելացնել սխտորը և եփել մինչև բուրավետ, մոտ 1 րոպե:
Ավելացնել կանաչ և դեղին դդում և շիաթակե սունկ, շպրտել, որպեսզի միանան: Coածկեք և եփեք մոտ 3-4 րոպե, մինչև փափկացվի:
Հեռացրեք ծածկը և ավելացրեք գազարն ու կիտրոնի կեղևը: Խառնել և խառնել ևս 1 րոպե:
Ավելացնել կաղամբ և լոլիկ, խառնել: Համեմել աղով և պղպեղով `ըստ ճաշակի:
Հեռացրեք տապակը կրակից

Եթերային յուղեր սառը և#038 գրիպի համար

Երբ մտածում ենք, որ մրսածության և գրիպի սեզոնն ավարտված է, թվում է, թե այն նորից սկսվում է: Ըստ CDC- ի ՝ գրիպի սեզոնը նոր է հասել իր գագաթնակետին, ինչը նշանակում է, որ դրա ավարտից որոշ ժամանակ կպահանջվի: Բարեբախտաբար, եթերայուղերը հիանալի կերպով օգնում են ձեզ պայքարել ախտանիշների դեմ և թեթևացում գտնել մինչև ձեր հիվանդության վատթարացումը:

Սովորաբար, եթերայուղերն ու խառնուրդները, որոնք օգնում են մրսածության ախտանիշներին, ներառում են թեյի ծառ, կիտրոն, գողեր, խնկունի, ուրց, RC, ռեհան, կոպայբա և էվկալիպտ:

Ձեր ցրտից ազատվելու համար համատեղեք 5 կաթիլ կիտրոն և 5 կաթիլ ուրց 1 ճաշի գդալով: (15 մլ) ժոժոբայի յուղ: Քսեք խառնուրդը մեջքի, կրծքավանդակի, կոկորդի և պարանոցի հետևի վրա օրական 2-3 անգամ:

Եթերային յուղերն ու խառնուրդները, որոնք օգնում են գրիպի դեմ, ներառում են թեյի ծառ, անանուխ, խնկունի, էվկալիպտ, RC, Raven, Thieves, մեխակ, կոպայբա, կոճապղպեղ և նարդոս:

Դիֆուզերային խառնուրդները նաև հիանալի միջոց են մրսածության և գրիպի վիրուսների դեմ պայքարելու համար: Պարզապես խառնիչ ավելացրեք ձեր դիֆուզորին և շնչեք բույրով `ձեր գլուխը մաքրելու և մանրէների դեմ պայքարելու համար: Ահա մի քանի խառնուրդ `փորձելու համար:

Երբ խոսքը վերաբերում է մրսածությանը և գրիպին, այնքան շատ տարբեր վիրուսային շտամներ կան, որ այդ հիվանդությունները դժվար է բուժել: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է ունենալ տարբեր ախտանիշներ, ուստի այստեղ կան մի քանի գաղափարներ, որոնք կօգնեն նրան:

Հազ. RC, կնդրուկ, էվկալիպտ, թեյի ծառ, մրտենու, մայրու փայտ, անանուխ, ճանդան, գողեր:

1 կաթիլ էվկալիպտ և 1 կաթիլ կիտրոն խառնել 1 ճաշի գդալ: (15 մլ) մեղր: Մեղրի խառնուրդի մեկ երրորդը դանդաղ խառնեք 1 գ. (240 մլ) տաք ջուր և դանդաղ խմեք: Կրկնեք օրական մի քանի անգամ:
Միավորեք 1 կաթիլ էվկալիպտ, 1 կաթիլ թեյի ծառ և 1 կաթիլ կիտրոն 1 թեյի գդալով: (5 մլ) ժոժոբայի յուղ և քսեք կրծքավանդակին և մեջքին:

Լցոնված քիթ/գերբնակվածություն. Էվկալիպտ, անանուխ, RC, Di-Gize, Again Breathe, մայրու փայտ, համեմ, կիպարիս, սամիթ, կոճապղպեղ, խնկունի:

Dropsնցուղ ընդունելուց առաջ 2 կաթիլ էվկալիպտ և 1 կաթիլ անանուխ գցեք ցնցուղախցիկի կամ լոգարանի եզրագծի անկյունում և շնչեք գոլորշիները:

Սրտխառնոց. Կոճապղպեղ, անանուխ, AromaEase, նարդոս, հիլ, մեխակ, Di-Gize, գիհի, մշկընկույզ, վարդափայտ, անանուխ, թարխուն:

Կոկորդի ցավ. Գողեր, թեյի ծառ, օրեգանո, էվկալիպտ, բերգամոտ, խորդենի, կոճապղպեղ, նարդոս, ճանդան, ուրց:

Ավելացնել 4 կաթիլ Գող և 1 թեյի գդալ: աղ մինչեւ 1/4 գ: (60 մլ) տաք ջուր և խառնել մինչև լուծվելը: Լվացեք լուծույթը 30 վայրկյան, այնուհետև թքեք այն: Կրկնեք օրական մի քանի անգամ, կամ մինչև կոկորդի ցավը չվերանա:
3 կաթիլ էվկալիպտ և 2 կաթիլ կիտրոն խառնել 1 թեյի գդալով: (5 մլ) մեղր: Լուծեք մեղրի խառնուրդը 2 ճաշի գդալով: (30 մլ) տաք ջուր: Լցնել լակի փոքր շշի մեջ, լավ թափահարել և ըստ անհրաժեշտության 3-4 անգամ ցողել կոկորդի մեջ:

Ջերմություն: Անանուխ, կիտրոն, կրաքարի, էվկալիպտ, մեխակ, ռեհան, բերգամոտ, սամիթ, եղևնի, կոճապղպեղ, նարդոս, թեյի ծառ: