Կատեգորիա Վերջին բաղադրատոմսերը

Տապակած բադի կրծքամիսը յուղալի սպիտակ լոբիով Դդմի կրծքամիսը եփելու հիանալի միջոցThe բադի կրծքամիսը եփելու հիանալի ձևը 2 հատ եփուկներ 20 րոպե տևողությամբ Ախտահարդարում Ոչ շատ բարդ: Carbs 32.6g 13 մանրաթել 9.2 գ. Մեծահասակների և 39-րդ տեղեկանքի ընդունման միջոցներ Բաղադրիչներից 1 x 250 գ ազատ հեռավորության վրա գտնվող բադիկ կրծքամիս 2 բարձրորակ ապխտած խրթխրթան խոզապուխտով 2 մեխակ սխտորից 2 խոզապուխտ թարմ խնկունի գինու քացախ 1 x 560 գ բանկա սպիտակ լոբի100 գ սպանախ բադի կրծքի մաշկը 2 սմ ընդմիջումներով, ապա սեզոնը ծովային աղով և սև պղպեղով:

Իշխան իշխան x 130 գ իշխանի թարմ թարմ ֆիլե 1 թարմ կարմիր չիլի 1 թեյի գդալ մանկական կապեր 1 լիմոնէքստրա կույսի ձիթապտղի յուղ 3 հատ սամիթ (15 գ) Մեթոդ Տեղադրեք իշխանի ֆիլեը տախտակի վրա, մաշկի կողմից վերև:

Jimmy & 39; s- ի վերջնական տապակած տավարի սենդվիչ Տապակած սոխ, հալած պանիր և արմատային բուսական չիպեր Տապակած սոխ, հալված պանիր և արմատից պատրաստված բուսական չիպսերներ 6 հատ պատրաստված տապակներ In35 րոպեԳրգեղությունԱնկատելի չէ նաև սննդի մեկ մատուցման համար կալորիաներ 681 34 ճարպ 35.5 գ 51 Հագեցած 15.5 գ 78 շաքար 13.1 գ 15 Աղ 2.1 գ 35 սպիտակուց 34,7 գ 69 Carbs 56:

ՄԻՇՏ ԱՀԱԴ 1: Սոուսը պատրաստելու համար կեղևը և նրբորեն կտրատել սխտորը և կարագով դնել այն միջին տապի վրա տապակի մեջ: Երբ կարագը հալվել է, 1 րոպե խառնեք ալյուրի մեջ, որպեսզի մածուկ պատրաստեք, այնուհետև աստիճանաբար ավելացրեք կաթը ՝ թափահարելով, երբ գնում եք, մինչև հարթեք և սկսեք խտացնել: 3: Կոպիտ մանրացրեք և ավելացրեք բրոկկոլին տապակի մեջ և եփեք մոտ 20 րոպե, ապա խառնուրդը կամ բլիցը փայտով խառնիչով խառնեք մինչև բավականին հարթ:

Անտ & Դեկտեմբերի 39-ին սևացրած կոդով ՝ բողկով, չիլիով և կոճապղպեղով թթու հավաքում է բողկով, չիլիով և կոճապղպեղով մարինացված թթուներ 4 նրբերանգներ 20 րոպե տևողությամբ մարինացմամբԳազարդություն Չի չափազանց բարդ :Ամպելիքը մեկ ծառայելու համար կալորիաներ 231 12 ճարպ 4.1 գ 6 հագեցածություն 0.7 գ 4 շաքար 19 գ 21 աղ 29 գ 58 Carbs 20.4g 8 մանրաթել 0:

Սիսեռի պեստո ոլոռ, սոճու ընկույզ, պարմեզան և ռեհան Սիսեռ, սոճու ընկույզ, պարմեզան և ռեհանԱյսեր 2 խոհարար 10 րոպեում g - մեծահասակների համար ընդունման պարունակություն Բաղադրությունը 100 գ սառեցված ոլոռ սխտորի մեկ մեխակ 2 ճյուղ թարմ ռեհան կամ անանուխ 30 գ սոճու ընկույզ 30 գ պարմեզան պանիր, գումարած հավելյալ անվճար լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղի բաղադրատոմսը amեմիից. Շարունակեք պատրաստել և կրել ieեյմի Օլիվերի մեթոդը մակարոնեղենի տապակը եփելիս ավելացնել ոլոռը և թխել 2 րոպե:

Buddy- ի փխրուն մաշկով ձկները Անմիտ մեթոդ հղում intakeIngredients4 x 120 գ սկումբրիա ֆիլեներով, մաշկի վրա, մասշտաբով, քորոցով լցված 1 կիտրոնով պատրաստված բաղադրիչ FromFoodtubeBy Jamie OliverMethod Ձեր ձկան ֆիլեները մաշկի վրա դրեք ցուրտ ոչ փայտով տապակի մեջ:

Տապակած սև լոբու բուրգերԶինգի սալասա, յոգուրտ, կտրտած մանգո և ավոկադո Zingy սալսա, յոգուրտ, կտրտած մանգո և ավոկադո Սառեցված 4 հատ եփուկներ 40 րոպեում Ախտահարդարում Ոչ շատ խելամիտ սնունդը մեկ ծառայելու համար կալորիաներ 499 25 ճարպ 18.7 գ 27 հագեցած 5,3 գ 27 շաքար 14.1 գ 6 Աղ 25 մանրաթել 12:

Cheat- ի խորը պիցցա նրբերշիկ, քաղցր սոխ և պանիրՈրգահյութ, քաղցր սոխ և պանիրՍառեր 4 հատ եփուկներ 40 րոպեումԳյուղատնտեսությունԱյլ նույնպես խճճված չէ Սննդառությունը մեկ սպասարկման համարԿալորիաներ 605 30 ճարպ 15.3 գ 22 հագեցածություն 5.5 գ 28 շաքար 6.4 գ 7 աղ 2.2 գ 37 Սպիտակուց 20,4 գ 41 Carbs 102.9g 40 մանրաթել 5.3 g - Մեծահասակների համար ընդունման ընդունում Բաղադրությունը 2 Cumberland երշիկեղենի ձեթ 1 պտղունց սուսամբարի թեյի գդալ սամիթի սերմեր 2 կարմիր սոխ 8 հատ կտրատած jalapeños- ի աղաջրում 500 գ ինքնահավաք ալյուր, գումարած փոշոտելու համար 50 գ չեդեր պանիր բաղադրատոմսը Jamie- ից. մինչև 240 ° C / 475 ° F / գազ 9 (ամբողջական բաժակ):

ՄԻՇՏ ԱՀԱԴ 1: Ստուգեք հնդկահավի պայուսակի համար հնդկական հիմնական խոռոչը; եթե նրանք այնտեղ են, հեռացրեք և հուշեք դրանք ձեր խորոված սկուտեղի մեջ ՝ հանելով պայուսակը: Ավելացված համը, որը նրանք կտան ձեր ձավարին, անհավատալի կլինի, վստահեք ինձ: Կլպտեք սոխը, լվացեք գազարները և կոպիտ մանրացրեք նեխուրի կամ բեկի գագաթներով, ապա սկուտեղի վրա ավելացրեք չմշակված սխտորի մեխակները:

Շաքշուկա, իմ ոճը Չիպացրած կարտոֆիլ և դդմիկ, պղպեղ և կրակոտ վարդի հարիսա Չիպ կարտոֆիլ և դդմիկ, պղպեղ և կրակոտ վարդի հարիսա Ապրանքներ 4 խոհարար 30 րոպեի ընթացքում դժվարություն Ոչ շատ բարդ Սնուցում ըստ մատուցման Կալորիա 219 11 ճարպ 10,5 գ 15 հագեցվածություն 2,2 գ 11 շաքար 11,6 գ 13 աղ 11,8 գ 13 սպիտակուց

Պայծառ բեկոնով փաթաթված jalapeño պղպեղ յուղալի պանրի միջուկով յուղալի պանրի միջուկով պատրաստում է 24 պատրաստում 50 րոպեի ընթացքում դժվարություն Ոչ շատ բարդ մեծահասակների և 39-րդ տեղեկանքի ընդունման միջոցներ Բաղադրիչի 1 փունջ գարնան սոխ 1 մեխակ սխտոր յուղով 12 ժալապեո կամ պեդրոն պղպեղներ 25 գ Պարմեզան պանիր180 գ թեթև կրեմով պանիր 12 համասեռ բարձրակարգ բարեկեցություն ապխտած փխրուն խոզապուխտով Վերականգնել FromJamie և Jimmy & 39; / 400 ° F / գազ 6.

Թեժ խաչի թխվածքի հացով Չորացրած մրգերով, խառնուրդով համեմունք և նարնջի զամբյուղ Չորացրած մրգերով, խառնուրդով համեմունքներ և նարնջի զամբյուղներՊիտակներ 8 ապրանքը 1 ժամ 10 րոպեի ընթացքում Ախտահարդարում Ոչ շատ բարդ: գ 15 Carbs 62.3 գ 24 մանրաթել 2 գ. Մեծահասակների և 39-րդ տեղեկանքի ընդունման բաղադրիչ. մի փափուկ տնական հաց խմորով պատրաստված ալյուր, փոշոտելու համար 20 գ չմշակված կարագ50 գ ոսկե կաստեր շաքարավազ 2 թեյի գդալ խառը համեմունք 100 գ չորացրած մրգեր 1 նարնջագույն, ընտրովի խմորը ալյուրի փոշու մակերեսի վրա փոքր թեյի սրբիչի չափսին:

Իմ ratatouille puff pizza- ի տապակած բանջարեղենի և ձվաբջջի հալված պանիրի տապակած բանջարեղենի և ձվաբջջի հալած պանիրի պարունակությունը պահածոները 4-ը `մնացորդներով 19 օպտիկամանրաթել 5.8 գ. Մեծահասակների և 39-րդ տեղեկանքի ընդունման միջոցներից բաղկացած բաղադրիչներից 1 x 350 գ թերթիկով ամբողջ կարագով շիլա խմորեղենով 1 խորանարդի 1 փոքրիկ արտահոսք 1 պղպեղ - մի փունջ ծնեբեկ (175 գ) ¼ փոքր ծաղկակաղամբի մի փոքր բուտերբուկի squash30 գ Չեդդեր պանիր 30 գ Red Leicester պանիր Տոմատի բազայի 6 մեխակ սխտորային յուղի մի փաթեթ ՝ թարմ ռեհանի (15 գ) 2 x 400 գ անանուխի որակյալ սալոր լոլիկ 1 ճաշի գդալ կարմիր գինի վինեգարեկրա կույս ձիթապտղի յուղԱրտադրություն FromJamie: Պահպանեք խոհարարությունը և վարեք OnBy Jamie OliverMethod ջեռոցը տաքացրեք 200ºC / 400ºF / գազ 6:

Կաթնաշոռով նրբաբլիթներ Օգտագործված մնացորդի ստարտափից Օգտագործված մնացորդի սկզբնաղբյուրներԱրտադրություններ 4Cooks 15 րոպեում ԱխտահյութերԱշխատանքի հեշտ սնունդը մեկ սպասարկման համար Կալորիա 280 14 ճարպ 11.3 գ 16 հագեցածություն 2.4 գ 12 շաքարավազ 1.9 գ 2 աղ 0.9 գ 15 Սպիտակուց 9.6 գ 19 Carbs 37.4g 14 Fiber 2.3g -Of a reference amedi g հասուն թթվասերի ստարտափ 2 խոշոր ձվաբջջի լայնածավալ ձու100 մլ ամբողջ կաթ 100 գ ինքնազարգացման ծաղկող յուղ

Անկյունների խանութ curry սոուս Օգտագործեք այն ձեր եղանակով Օգտագործեք այն ձեր եղանակով Օգտագործեք 4 միջոցներ 20 րոպե տապակածածկույթ Ապահովում է հեշտ սննդի մեկ սպասարկման համար Կալորիաներ 653 33 ճարպ 15.9 գ 23 հագեցածություն 6.7 գ 34 շաքարավազ 19 գ 21 աղ 1.5 գ 25 սպիտակուցային 38.4 գ 77 Carbs 94g 36 մանրաթել 8.8 գ - Մեծահասակ և 39; s հղում պարունակող բաղադրիչներից 1 մգ բասմատի բրինձ, (300 գ) 2 x 200 գ անարատ հավի կրծքեր x 400 գ անանուխի որակյալ սալոր լոլիկ 1 x 400 գ թեթև կոկոսի կաթ 1 x 400 գ անանման չամիչովՍեկից FromJamie: Keep Cooking and Carry OnBy Jamie OliverMethod Սոուսով, կեղևով և կոպիտ քերած սոխով, ապա ճաքճքեք և նուրբ մանրացրեք սխտորը և կոճապղպեղը .

Saoirse Ronan- ի General Tso- ի հավի միսը տապակած կաղամբով և շոգեխաշած բրինձով խաշած տապակած կաղամբով և շոգեխաշած բրինձներով Սննդամթերք 4 ապրանքը 45 րոպե թխվածքաբլիթներԱնկատելի չէ նաև սնունդը մեկ ծառայելու համար Կալորիա 532 27 ճարպ 12.7 գ 18 հագեցածություն 2.9 գ 15 շաքար 11.8 գ 13 աղ 2 գ 33 սպիտակուցային 32.1Գ 6.6 գ. Չափահասի և 39-րդ տեղեկանքի ընդունման պահանջներից 300 գ Չիշանգ կամ հասմիկ բրինձ 4 հատ անօգուտ անվճար միջակայքում հավի ազդրեր, մաշկի աներևակայելի յուղ 2 մեխակ սխտոր 5 սմ կտոր կոճապղպեղից 3 գարնանային սոխ 1 բուռ չորացրած կարմիր chilliessesame oilchilli յուղ, (ըստ ցանկության) մարինադ 2 ճաշի գդալ ցածր- աղ մուգ սոյայի սոուս 2 ճաշի գդալ բրնձի գինու քացախ 4 ճաշի գդալ օրգանական հավի պաշար 1 ճաշի գդալ ոսկե կաստր շաքար 1 թեյի գդալ կարտոֆիլի օսլա Կաղամբ 3 մեխակ սխտորով 1 սպիտակ կաղամբ 50 գ ապխտած ավելի բարձր բարեկեցության խոզապուխտ 2 չորացրած կարմիր չիլի 1 թեյի գդալ ոսկե կաստեր շաքարավազ 440 մլ ջուրով և լավ պտղունցով փոքրիկ կաթսայի մեջ դնել 1 բաժակ բրինձ ծովի աղից:

Իմ Բերգամ բուրգեր Չոր եգիպտացորենի և արքայախնձորի սալսայի հետ Չոր եգիպտացորեն և արքայախնձոր սալսա 10 պահածոներ 1 ժամ 10 րոպե գումարած սառեցումԳազարդություն Ոչ շատ բարդ :Այն ծառայելու համար կլոր 338 17 ճարպ 16.8 գ 24 հագեցածություն 5.7 գ 29 շաքար 5.6 գ 6 աղ 1.1 գ 18 Սպիտակ 28 գ 58 Մանրաթել 2.5 գ-ից `մեծահասակների և 39-րդ տեղեկատուի ընդունման բաղադրիչներից 2 լեքսոլիվ յուղի 1 գազար 1 կգ աղացած տավարի միս 100 գ թարմ կամ հնացած հացամթերք 1 x 250 գ փաթեթով պատրաստված ոսպի 2 թեյի գդալ Dijon կամ ամբողջական մսուր մանանեխ 1 ճաշի գդալ մանկական gerkings½ մի փունջ թարմ խոտաբույսերով (15 գ), ինչպիսիք են մաղադանոս , անանուխ 100 գ Չեդդեր պանիրՍալսա 2 եգիպտացորենի վրա 3 ճաշի գդալ հավելյալ կույս ձիթապտղի յուղ 1 ճաշի գդալ սպիտակ գինու քացախ 1 լիմա½ մի փունջ թարմ փափուկ խոտաբույսեր (15 գ), ինչպիսիք են մաղադանոսը, անանուխը, փխրունը, ռեհան 1 թարմ չիլի 1-2 խառնած գունավոր պղպեղը հասած արքայախնձորի2005 գ բրինձ լոլիկ, որթատունկի վրա 30 գ ֆետա պանիր բաղադրատոմսը Jamie- ից. Շարունակեք պատրաստել և կրել Jamie Oliver- ի մեթոդՄեթոդ Տեղադրել ոչ կպչուն տապակ միջին ջերմության վրա:

Mel B- ի Կարիբյան հավի կարրի Բրինձ և ոլոռ, տապակած սոսին և ճարպը Բրինձ և ոլոռ, տապակած սոսին և մրգերը Պաշտոններ 6 խոհարար 1 ժամում 45 րոպե Դժվարություն Ոչ շատ բարդ Սնուցում ըստ մատուցման Carbs 106.9g 41 մանրաթել 7:

6. theեռոցը տաքացրեք 200ºC / 400ºF / գազ: 6. Կարտոֆիլը 20 րոպե եփեք եռացրած աղած ջրի մեծ տապակի մեջ, ապա ցամաքեցրեք և չորացրեք գոլորշուով: Տեղադրեք տապակած մեծ սկուտեղի մեջ և 2 ճաշի գդալ յուղ ցրեք, ապա ավելացրեք մի լավ պտղունց ծովային աղ և սեւ պղպեղ: Բաշը և սկուտեղի մեջ ավելացրեք չտպած սխտորի մեխակները, ապա տապակեք 20 րոպե: