Կատեգորիա Նոր բաղադրատոմսեր

Դեղին լոբի ապխտած երշիկով
Նոր բաղադրատոմսեր

Դեղին լոբի ապխտած երշիկով

Լվանալ լոբին, յուրաքանչյուրը բաժանել 3 -ի, վերցնել մի մեծ կաթսա, դնել լոբին և ջուրը ծածկելու համար (1 կգ աղով), թողնել եռա, երշիկը կտրել հաստ կտորների, դնել ամանի մեջ և դնել միկրոալիքային վառարանում: 3 րոպե; Երբ լոբին եռա (պետք է լինի փափուկ լոբի), հանեք կրակը և քամեք ջուրը: Մի ամանի մեջ սերուցքը խառնեք ալյուրի և 5 ճաշի գդալ սառը ջրի հետ, դրեք կաթսայի մեջ և եռացրեք ՝ խառնելով: շարունակաբար մինչև թանձրանալը, հեռացրեք կրակից և ավելացրեք. օրեգանո, ռեհան, աղ, պղպեղ, բուսական և սխտորի փոշի, խառնել; Սոուսը դրեք չորացրած լոբու վրա և լավ խառնեք, լոբին դրեք ափսեի մեջ և ավելացրեք երշիկեղենը:

Կարդալ Ավելին

Նոր բաղադրատոմսեր

Խրթխրթան մարոկկյան գազար

6. Scեռոցը տաքացրեք 200ºC / 400ºF / գազի վրա: 6. Մաքրեք գազարը, ապա եփեք 10 րոպե արագ եռացող աղաջրի տապակի մեջ կամ միայն թեթևակի, ապա ցամաքեցրեք: Նարնջի համի կեսը մանր քերել դատարկ տապակի մեջ և քամել բոլոր հյութերի մեջ: Տեղադրել միջին կրակի վրա, ավելացնել դափնին, ուրցը և մի լավ պտղունց ծովային աղ, այնուհետև եփել այնքան ժամանակ, որքան օշարակացնի, գազարը նորից ծալելով փայլի մեջ, որպեսզի այն քսվի:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Խաշած բուսական կարրի

Աղացած բուսական կարրի Համեմված սպանախով լցոնված համեմունքներով սպանախով լցոնված պաշարներ 8 խոհարար 1 րոպեի ընթացքում 10 րոպե Դժվարություն Ոչ շատ բարդ Սնուցումը ըստ մատուցմանը Կալորիա 345 17 ճարպ 13.6 գ 19 հագեցածություն 6 գ 30 շաքար 12.6 գ 14 աղ 1,6 գ 27 սպիտակուց 10,7 գ 21 մանրաթելային ածխաջրեր 6,7 մեծահասակների համար տեղեկանքի ընդունում Բաղադրությունը 1 թեյի գդալ թեյի գդալ Madras curry մածուկ ձիթապտղի յուղով գինու քացախ 1 մաղադանոս 2 գազար squ դդմիկ դդմիկ, (600 գ) 1 դդմիկ 200 գ սառեցված ծաղկակաղամբ 4 սմ կոճապղպեղի կտոր 2 մեխակ սխտոր 2 ճաշի գդալ լավ մանգոյի չուտնի 1 x 400 գ անագ որակի սալորի լոլիկ 1 x գ անագ կոկոսի կաթ 100 գ սառեցված ոլոռ ՓՈՈED ՆԱԱՆ 1 չմշակված կարագ 6 մեխակ ½ դարչինի ձող 1 փոքր պրաս 300 գ սառեցված սպանախ 2 բաժակ (600 գ) ինքնալուսացվող ալյուր, ինչպես նաև փոշոտելու համար 100 գ ֆետա պանիր բաղադրատոմսը Jamie- ից ՝ պահեք պատրաստումը և կրեք այն Jamie OliveMethod վառարանը 200ºC / 400ºF / գազ 6:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Բադիի գերարագ տափակ հացերը

Buddy- ի գերարագ փխրուն հացերը Nice & 39; n & 39; փափուկՆիկ & 39; n & 39; փափուկ պահածոներ 2 խոհարար 15 րոպեում Դժվարություն Սուպեր հեշտ Սնուցում յուրաքանչյուր մատուցման համար Կալորիականություն 258 13 9.արպ 9.6 գ 14 Հագեցածություն 5.8 գ 29 շաքար 3.6 գ 4 աղ 0.53 գ 9 սպիտակուց 6.8 գ 14 ածխաջրեր 43 գ 17 մանրաթել 2 գ - մեծահասակների և 39; տեղեկանքի ընդունման բաղադրամասեր 100 գ ինքնահավաք ալյուր, գումարած ավելացրեք 4 ճաշի գդալ հունական յոգուրտ աղած կարագը ծառայելու համար Բաղադրատոմսը Foodtube- ից ieեյմի ՕլիվերՄեթոդ Լցնել ալյուրը ամանի մեջ, մեջտեղից պատրաստել ջրհոր, այնուհետև ավելացնել մածուն:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Tear ’n’ share հաց

Արևի չոր լոլիկ, սեւ ձիթապտուղ և մոցարելլա Արևի չոր լոլիկ, սեւ ձիթապտուղ և մոցարելլա Պաշտոններ 12 խոհարար 2 ժամում 30 րոպե գումարած հովացում Դժվարություն Ոչ շատ բարդ Սնուցումը ըստ ծառայելու Կալորիա 295 15 յուղ 14,1 գ 20 հագեցածություն 5,5 գ 28 շաքար 0,8 գ 1 աղ 1,1 գ 18 Սպիտակուց 12,1 գ 24 ածխաջրեր 31:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Ryայրացած լոբի աղցան

Theգուշորեն լոլիկը ճիշտ 30 վայրկյան ընկղմեք արագ եռացող աղաջրի մեջ, հանեք մաղով և վազեք սառը ջրի տակ: Կտտացրեք լոբին, հանեք պարզապես ցողունի ծայրերը և տեղադրեք եռացրած ջրի մեջ 4 րոպե: Միևնույն ժամանակ, ընտրեք անանուխի տերևները ՝ երեխայի տերևները մի կողմ դնելով զարդարի:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Սառնարան-գարնանային գարնանային ռիսոտո

Սառնարանային ռեյդով ցրտաշունչ և ցրտոտ Կաթնագույն և ցրտոտ Պաշտոններ 6 խոհարար 45 րոպեում դժվարություն Ոչ դժվար բաղադրիչ 1 լիտր բանջարեղենային պաշար Պարմեզան պանիր, գումարած հավելանյութ ցրման համար, ավելորդ կույս ձիթապտղի յուղ 1 կիտրոն, ըստ ցանկության, հարմարեցված Jamie Do- ից:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Գեղեցիկ կորնգարբոնարա

Գեղեցիկ courgette karbonara Պատրաստել պատշաճ իտալական եղանակ penneMade պատշաճ իտալական ձևով penneServe 6Cooks 20 րոպեի ընթացքումDifficulty Չի չափազանց խճճված Սննդառությունը մեկ մատուցման համար 455 23 ճարպ 14.3 գ 20 հագեցածություն 5.4 գ 27 Շաքար 6.5 գ 7 Աղ 0.8 գ 13 Սպիտակուց 20.4 գ 41 Carbs 66g 25 Fiber Fiberg - Մեծահասակների և 39-րդ տեղեկանքի ընդունման միջոցներից բաղկացած բաղադրիչները6 միջին կանաչ և դեղին courgettes500 գ penne4 խոշոր անվճար միջակայքից ձու100 մլ մեկ սերուցք 1 փոքր բուռ պարմեզական չամրացված յուղի 6 կտոր ավելի բարձր բարեկեցության հետևի խոզապուխտով - մի փունջ թարմ ուրց, (15 գ) մի քանի կուրիտ ծաղիկներով , (ըստ ցանկության) FromJamie- ի բաղադրատոմսը տանը ՝ Jamie OliverMethod- ը Դրեք մի մեծ տապակած աղած ջրի վրա, որպեսզի այն եռա:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Կլաուդիա Վինքլինի կարագի հավը

Կլաուդիա Ուիլլինման և կարագի հավի միս ՝ թթվասերի, անանուխի յոգուրտ և խաբելու միաՈրոնի թթու, անանուխ յոգուրտ և խաբեբայի միամիտներ 6 հատ Եփուկներ 1 ժամ 30 րոպե գումարած `մարինացվող Դիֆթերիշանություն Ոչ շատ բարդ, Սննդառություն մեկ մատուցման Սպիտակուց 49:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Տապակած բադի կրծքամիս ՝ գարնանային բուսականությամբ

Տապակած տապակած բադի կրծքամիս գարնանային բանջարեղենով Բադի կրծքամիս պատրաստելու կատարյալ միջոց Բադի կրծքամիս պատրաստելու կատարյալ միջոց Պաշտոններ 2 խոհարար 30 րոպեում Դժվարություն Ոչ շատ բարդ 96 ածխաջրեր 38,2 գ 15 մանրաթել 10,2 գ - մեծահասակների համար ընդունման ընդունման բաղադրամասեր 300 գ նոր կարտոֆիլ 1 x 250 գ ազատ բադի կրծքամիս 1 փունջ ծնեբեկ, (350 գ) 200 գ թարմ կամ սառեցված ոլոռ 1 թարմ կարմիր չիլի մի կտոր թարմ անանուխ, (15 գ) 1 լիմոնէքստրա կույս ձիթապտղի ձեթ Մեթոդ Պատրաստեք կարտոֆիլը, կիսով չափ մեծացրեք այն, ավելի մեծ քանակությամբ կիսով չափ, 20 րոպե եռացող եռացող աղաջրի մեջ կամ մինչև քնքուշ:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Buddy's Bolognese- ը

Buddy & 39; s BologneseA փայլուն ընտանիք favouriteA փայլուն ընտանիք favouriteServe 6 մեծահասակներԱմպել 3 ժամ 30 րոպեDifficulty Ոչ շատ բարդ է Սննդառությունը մեկ ծառայելու համար կալորիաների 497 25 Fat 11.4g 16 Saturates 3.6g 18 Sugar 14.6g 16 Salt 0.8g 13 Protein 32.3g 65 Carbs 70.6g 27 Fiber - Մեծահասակների համար նախատեսված բաղադրիչի պարունակություն 2 բաղադրիչ խոզի երշիկեղեն ձիթապտղի յուղ 500 գ տավարի միս աղացած 2 սոխ 2 մեխակ սխտոր 1 մեծ գազար 1 ձեթ նեխուր 1 ձու 2 ճաշի գդալ խիտ բալզամիկ քացախ 2 x 400 գ տուփ սալոր լոլիկ 1 թեյի գդալ տոմատի խյուս 450 գ չորացրած պանիր ծառայել Recipe FromFoodtube By Jamie Oliver Մեթոդ Տեղադրել մի փոքր մակերեսային տապակած տապակ միջին և բարձր կրակի վրա:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Արագ կանաչ մակարոնեղեն

Արագ կանաչ մակարոնեղենԱշխանիչ, պարզ և համեղ, համեղ, պարզ և համեղ Սառեցուցիչներ, 6 հատ կոկիկներ 20 րոպե տապակած աղքատություն Ապահովում է հեշտ սննդի մեկ ծառայության համարԿալորներ 360 18 ճարպ 8.7 գ 12 հագեցվածություն 2.5 գ 13 շաքար 5.2 գ 6 աղ 0.6 գ 10 Սպիտակուց 14.4 գ 29 ածուխ 59.7 գ 23 մանրաթել 4.7 գ - Մեծահասակ և 39-րդ տեղեկանքի ընդունում Ներառյալ բաղադրիչներից 6 գարնանաց սոխ 1 լակ 1 մեծ բուռ Tenderstem բրոկկոլի spearsolive յուղ 2 մեխակ սխտորով 100 գ սառեցված սպանախ 2 մեծ բուռ սառեցված ոլոռ450 գ չորացրած մակարոնեղեն 50 գ պարմեզան պանիր, գումարած լրացուցիչ `ծառայելու համար կանաչ ձիթապտղի յուղի հացահատիկային խմիչք` պատրաստել և կրեք Jamեյմի Օլիվեր MetodTrim- ի միջոցով և կտրատեք գարնանային սոխը:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Veggie quesadillas

Veggie quesadillasJazzed-up houmous, յոգուրտ և չիլի սոուս Jazzed-up houmous, յոգուրտ և չիլի սոուսԱյգեր 6 խոհարար 30 րոպեում Դժվարություն Սուպեր հեշտ սնուցում մեկ մատուցմամբ Կալորիա 485 24 ճարպ 20.5 գ 29 հագեցածություն 6 գ 30 շաքար 10 գ 11 աղ 11 գ 1,4 գ 24 սպիտակուցներ g - մեծահասակների համար ընդունման ընդունում Բաղադրությունը 3 պրես 3 պղպեղ 1 մեծ գազար 140 գ Չեդդար կամ Red Leicester պանիր մի քանի ճյուղ թարմ փափուկ խոտաբույսերով, ինչպիսիք են մաղադանոսը, անանուխը, համեմը, ըստ ցանկության 8 խոշոր ալյուրի տորտիլաներ 200 գ լոլիկ տնային տնտեսություն լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ 1 կիտրոն կամ կրաքար 1 թարմ չիլի, օպցիոնալ 120 գ բնական յոգուրտ շիպոլե չիլի սոուս, ըստ ցանկության բաղադրատոմսը Jamie- ից. Շարունակեք պատրաստել և կրել Jamեյմի Օլիվերի մեթոդը Մաքրել պրասի արտաքին շերտերը ՝ թողնելով քնքուշ ներքին մասը (պահպանեք արտաքին կողմը շոգեխաշած կամ ապուրի համար, կամ նույնիսկ ֆոնդ կամ սուս) մանրացնել
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Jam daiquiri

Jam daiquiriA խանութ-սրահի կոկտեյլ Խանութի պահարան կոկտեյլներ 1 կեքս 5 րոպե տևողությամբ սառեցումԳազարդությունԱյլ նույնպես խճճված չէ Սննդառությունը մեկ ծառայության համարԿալորիա 194 10 ճարպ 0 գ 0 հագեցածություն 0 գ 0 շաքար 16.7 գ 19 Աղ աղ 0 գ 0 Սպիտակուց 0.2 գ 0 ածխ 18,5 գ 7 մանրաթել 0.3 գ-Եթե մեծահասակ և 39 տարեկան բաղադրիչների 50 մլ սպիտակ ռոմ 20 մլ թարմ քամած հյութ 10 մլ շաքարի օշարակ, տե՛ս ստորև շաքարավազը և 2 ճաշի գդալ ջուրը փոքր թավայի մեջ միջինից բարձր կրակի վրա:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Շոկոլադե շոռակարկանդակ

Շոկոլադե շոռակարկանդակՇրթխրթան, ճոխ, համեղ, ռիչի, համակողմանի, համեղՊիտակներ 16 Խոհարարություն In35 րոպե գումարած լիցքաթափում Difficulty Չի չափազանց խճճված Սննդառությունը մեկ սպասարկման համար Կալորիա 399 20 յուղ 30.8 գ 44 հագեցածություն 18.3 գ 92 շաքարավազ 18 գ 20 աղ 0.5 գ 8 Սպիտակուց 3.6 գ 7 Carbs 28.6g 11 Fiber 1.2g -O մեծահասակների և 39-րդ տեղեկանքի ընդունման միջոցներ Բաղադրիչներ350 գ մարսողական թխվածքաբլիթներ100 գ չմշակված կարագ300 գ կրեմ պանիր 2 ճաշի գդալ caster շաքարավազ 1 ճաշի գդալ վանիլային քաղվածք300 մլ կրկնակի սերուցք200 գ մուգ շոկոլադ, (70) 100 գ սպիտակ շոկոլադ ՄեթոդՊլանավորեք ջեռոցը մինչև 180ºC / 350ºF / գազ 4:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Տոնական սաղմոնի gravadlax

Տոնական սաղմոն gravadlaxWarm տարեկանի հացի քերուկներ, ծովաբողկ սերուցք armերմ տարեկանի հացի քերուկներ, ծովաբողկ սերուցք 24 պաշարներ մնացորդներով Եփուկներ 1 ժամվա ընթացքում գումարած բուժումԱրտաշունչ ոչ շատ խելամիտ սնունդը մեկ ծառայելու համար Կալորիա 261 13 ճարպ 13.9 գ 20 հագեցվածություն 4.5 գ 23 Sugar 3.1g 3 Աղ 1.4g 23 32 սպիտակուց գ 7 մանրաթել 2:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Ապակեպատ գազար

Մեթոդ 1: Կտրեք և լվացեք գազարը ՝ թողնելով կանաչ գագաթներից մի փոքր, որպեսզի նրանք գեղեցիկ տեսք ունենան: Հալեցնել կարագը և կաթելը, եթե ստացել եք, խոշոր տապակի մեջ միջին կրակի վրա: Մանրացրեք չլպած սխտորի մեխակները ձեր դանակի հարթ կողմով, ապա ավելացրեք թավայի մեջ ՝ շրջվելով 1 րոպե հետո:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Ձախ գառի որոշիչ

Գառան բիրանի մնացորդներ Քրիսպիով լցոնում և արագ գազար ռայտա Քրիսպի լցոնում և արագ գազարով ռայտաԱնվտանգներ 6 խոհարար 1 ժամում 30 րոպե Դժվարություն Ոչ շատ բարդ - Մեծահասակների համար ընդունման բաղադրիչ 400 գ բասմաթի բրինձ 250 գ եփած գառ 1 գազար small մի փոքր ծաղկակաղամբ 2 թեյի թեյի գդալ jalfrezi կարրի մածուկ 1 դարչինի ձող, ըստ ցանկության 1 հիլի հիլ, ընտրովի 250 գ բնական յոգուրտ x 400 գ թիթեղ լոլիկ 100 մլ կիսամյակային յուղազերծված կաթ , օպցիոն Քրիսպի շաքարավազի յուղ 20 գ հնդկական ընկույզ 2 ճյուղ թարմ անանուխ 1 թարմ կարմիր պղպեղ ek պրաս կամ սոխ ½ թեյի գդալ մանանեխի սերմեր, ըստ ցանկության Արագ գազար ռայտա 1 մեծ գազար 250 գ բնական յոգուրտներ ՝ լիմոնէստրա կույսի ձիթապտղի յուղ Բաղադրատոմս եյմի. C / 400 ° F / գազ 6:
Կարդալ Ավելին
Նոր բաղադրատոմսեր

Buddy- ի կատարյալ մագլցված ձվերը

Buddy- ի կատարյալ փխրուն ձվերը Սուպեր պարզ նախաճաշը սուպեր պարզ նախաճաշով Առողջ հասարակ 2 նախաճաշեր Չափահաս մեծահասակների համար 10 րոպե տապակած բանջարեղենԳերադասելի հեշտ սնունդը մեկ ծառայության համարԿալորներ 288 14 ճարպ 16.8 գ 24 հագեցածություն 6 գ 30 շաքարավազ 0.8 գ 1 աղ 1 գ 17 Սպիտակուց 17.7 գ 35 Carbs 17.4 գ 7 մանրաթել 0 գ բաղադրիչների 4 մեծ ազատ ձվի ձևեր 2 մեծ կտոր թթխմոր հաց փորել այն հանելու համար:
Կարդալ Ավելին